トライアスロンでいってみよう！

完食

明日の

『グリンパークトライアスロンイン加西』に向

けて。

まずは食べた😁

完食ーー。

お腹が重い。

これでよかったのか？？疑問は残るけど。。。

今日のイチジクが、明日のパワーになるはず？！

明日は、楽しもう。。。😁

最近、自分で言うけど、元気がなかった。

今日は珍しく食欲もなかった。

はずだったが！

夜中に急にお腹が減ってきた😁

しょうがない。

自分へのねぎらいも込めて！

お風呂で、ラーメン💗

お風呂で、食べたり、、本読んだり、、

子どもなら叱られそうな、、、

大人って、ステキ🌟

秋の夜長、長風呂もいいもんだ。

ひさびさ、ブログ更新します😁

ほんと、久しぶりで、緊張する、、、

今日の収穫。

スイムは、肩甲骨を回すこと。

腕じゃなくて。。。

がんばろ🏊🏻

今日は準夜まえに、泳ぎました
50m、一分サークルで、何とかかんとか
呼吸を、短くして、右のかきをしっかりしたらいい感じ

🏊1、5キロ
🏃6キロ

さあ働こう

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今日は、ナースコール少なめの、落ち着いた深夜😁

11時過ぎから、柔軟して、、ランへ

🏃３キロ身体重すぎてリタイア
🏊1、5キロ力が入らず流す

やっぱり、休養も、トレーニングのうちと、実感😭

少し寝て、夕方は子どもとバトミントン(^-^)/

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