武蔵小杉の武術クラブ
横浜JKD練習会／トライアーム
10月19日(日) 徒手技法練習
参加3名
練習内容
「衝突の型一段3種•キック展開型」
●始礼
______準備運動______
●徒手受身
◈前回転受身
◈後回転受身
◈前転倒受身
◈後転倒受身
●鍛錬
◈小手打ち
______基本練習______
●共通平行基本動作
◈手の動作13種
◈足の動作8種
●3ポジション•シャドー
◈ワンツー転回なし
◈ワンツー転回あり
______テーマ練習______
「衝突の型一段3種•キック展開型」
●単独型•キックfin
◈ストレート型
◈フォア型
◈バック型
●ミットワーク(型の補強)
◈リードストンプ•ツイストキック
◈リード／リア•フォアキック3種 ロー／ミドル／ハイ
◈ストレート型•前半／後半
◈フォア型•前半／後半
◈バック型•前半／後半
●対ベアハンド•PIA正攻法対人適用型
◈対手右構えに3種適用
______グラップリング______
●対ベアハンド•ワンツーパンチにカウンターのABDグラップリング
◈アームフックスロー 表／裏
◈スイープ フォア／バック
◈リストロックスロー 外／内
●まとめ〜終礼
すっかり涼しくなりました。
今回の徒手技法は衝突の型一段キック展開型をメインに練習しました。
展開型とは、ひな型に対してパンチをキックに変えたり、グラップリングに変えたりと、技を変更(展開)した型の事をいいます。
今日のキック展開型は1カウント目をランジスピアからリードストンプツイストキックに、最後の5カウント目をクイックスラストからフォアキックに変更(展開)した型です。
今までキックの練習は後回しにしていた練習会ですが、夏の暑さも一段落の今こそやるべきと判断し、リードストンプとフォアキックをピックアップし、型に取り入れて実施した次第です。
グラップリングでは三つの投げ技、アームフックスロー、スイープテイクダウン、リストロックスローをそれぞれ表•裏練習しました。
いつもグラップリング技は対手の右腕側にばかり掛けていたので、今日は左腕に限定して掛ける練習にしました。
次回の徒手技法は衝突の型二段のキック展開型を予定しています。
有難うございました。