武蔵小杉の武術クラブ
横浜JKD練習会／トライアーム
令和8年8月2日(日) 徒手技法練習
参加3名
練習内容
「キック強化／トラッピング」
●始礼
______準備運動______
●徒手受身
◈前／後回転受身
◈前／後転倒受身
●鍛錬
◈小手打ち
◈胴打ち
◈腿蹴り
______基本練習______
●徒手共通平行基本動作
◈手の動作13種
◈足の動作8種
●単独型
◈追撃キック展開型一段3種
◈衝突キック展開型一段3種
◈衝突キック展開型二段3種
◈近接キック展開型一段2種
◈近接キック展開型二段2種
______テーマ練習______
●ミットワーク•キック強化
◈追撃用キック
◈衝突用キック
◈近接用キック
●トラッピング基本
◈フックヒットサイクル利腕用
◈ホールドヒットサイクル利腕用
◈グラッブヒットサイクル利腕用
◈ダブルバインドドリル
●トラッピング•キック
◈スピア＋アウトエルボーブロック＋グラッブヒット＋ストレートツイストキック
◈スピア＋バックブロック＋Wアームホールド＋フォアキック
◈スピア＋インエルボーブロック＋グラッブヒット＋ニースラスト
●まとめ〜終礼
キック強化年間継続中です。
常連メンバーは皆上手ですがキャプテンの私がダメです。
股関節が痛くてミットを思いきり蹴る事が怖くて出来ません。
うーむ、ジジイになったな。
トラッピング基本ドリルも皆の方が私より上手い。
教える方ばかりやっていてはダメですね。
自分も練習生として練習に参加しないとイカンです。
今日私は基本動作で立ち方を内八字立ちから平行立ちに変えましたが、膝や股関節に故障のない人は内八字立ちで今後もお願いします。
トライアームは生涯武道としてやる価値のあるものにしたい。
体の何処かに故障があって規定通りの練習が出来なくても、やる人に合わせて部分的に変えてもいいと思います。
高い蹴りが出来なければ中段、下段の蹴りを磨けばいい。
腰を落とした立ち方が出来なければ出来る範囲で立てばいい。
柔軟に対処していきましょう。
次回は8日(土) 総合技法です。
有難うございました✨