武蔵小杉の武術クラブ
横浜JKD練習会／トライアーム
令和8年3月22日(日) 徒手技法練習
参加3名
練習内容
「プレ•スパーリング」
花粉、早く終わらないかな。まだまだ薬もサングラスもマスクもやめられません。
とか言って昨夜アレジオン飲むの忘れたけど。
今年は追撃の型という前に出る力をつける型をメインにやっていくと申しましたが、もう一つ、実践練習のスパーリングも再開します。
衝突の型、近接の型の研究もある程度終わり、追撃の型に入ることが出来たので、本格的なフルコンタクトではないですけど、ライトなコンタクトスパーリングをやっていきます。
今日はその準備としてカバリングの基本練習からマススパーに入る練習をしました。
カバリングは受け止めたり受け流したりするコンタクトありのディフェンスで、この辺は他の格闘技と大きな違いはありません。
ただし、トライアームでは手の平パリーはダメで前腕でブロック、パリーをしましょう。(一番の理由はバインドの機会を得たいから)
基本のカバリングに慣れたら攻防一体のインターセプト(ストップヒット)に入ります。
今日のはまだまた技を極端に限定したプレ•スパーで基本の後の先のカウンターテクニックです。
次回はディフェンスをノンコンタクトのドッジングにしてプレ•スパーリングの2回目をやる予定です。
今回のテーマ
「プレ•スパーリング」
●始礼
______準備運動______
●徒手受身
◈前回転受身
◈後回転受身
◈前転倒受身
◈後転倒受身
●鍛錬
◈小手打ち
◈胴打ち
______基本練習______
●徒手共通平行基本動作
◈手の動作13種
◈足の動作8種
●単独型
◈衝突の型一段3種
◈衝突の型二段3種
●ミットワーク
◈衝突の型一段よりワンツー3種
◈衝突の型二段よりダブルリード3種
◈キック基本6技
______テーマ練習______
●キック•カバリング＆カウンター基本
◈ストレート系をカバー
◈ラウンド系をカバー
◈カバーからカウンター
◈フリードリル
●パンチ•カバリング＆カウンター基本
◈ストレート系をカバー
◈ラウンド系をカバー
◈各種ワンツーをカバー＆カウンター
◈フリードリル
●フリードリル•マススパーリング
◈対キック 攻／守
◈対パンチ 攻／守
◈対パンチ＆キックでフリー
●まとめ〜終礼
有難うございました。