武蔵小杉の武術サークル
横浜JKD練習会／トライアーム
3月16日(日) 徒手技法の練習
参加2名
練習内容
「衝突の型一段・ストレート型」
●始礼
＿＿＿準備運動＿＿＿
●受身
▪前回転受身
▪後回転受身
▪前転倒受身
▪後転倒受身
＿＿＿基本練習＿＿＿
●共通平行基本動作
▪手の動作13種
▪足の動作8種
●基本技素振り
▪手技12種
＿＿＿型練習＿＿＿
●単独型
▪衝突の型一段3種
▪衝突の型二段3種
▪近接の型一段2種
▪近接の型二段2種
＿＿＿トラッピング基本＿＿＿
●ダブルバインドドリル
▪縦の崩し(カプサオ／タンサオ)＋ホールド／グラッブヒット
▪横の崩し＋グラッブ／ランサオヒット
▪フリーフロー
▪リセット・ボディーキック
＿＿＿型練習2＿＿＿
●衝突の型一段・ストレート型
(ベアハンド対ベアハンド)
▪対人型正攻法
▪各カウントでダブルバインド・トラッピングヒットの応用法
●ストレート型からのテイクダウン
▪表腕絡み投げ
▪裏腕絡み投げ
▪表卍投げ
▪裏卍投げ
●まとめ
●終礼
雨降りのお陰でジョイントマットの静電気が発生しなくて助かった。
もう冬は終りかな？
今回は衝突の型一段のストレート型をテーマに練習しました。
今までフォアとバックのアングルアタック型ばかりやってきたのでポジショニングしないストレート型はシンプルな分、難しかったかもしれません。
この型は相手の正面から攻めるので相討ちもあります。なので基本動作で必ず押さえる「肩を入れる」が大事なポイントになります。
肩を入れて打つことによってリーチがとれるので相手は入りにくくなる。
このポイントを生かして要のワンツーを打ちます。
ボクシングのように一挙動で打たず一、ニと分けて右、左と肩を入れて打つようにします。
これにより相討ちのタイミングであっても肩が入っている分、こちらに有利に打つ事が可能となります。
そしていつも言ってますが正攻法では当たろうが外れようが一方的に型を打ちきりましょう。
バインドが成立した時はグラップリングのチャンス。
ダブルバインドドリルを実践してトラッピングヒットからテイクダウンまで自在にフィニッシュします。
今日は腕絡みで固めて肘を極めつつ投げる型と、卍に絡めて足さばきで大きく投げる二通りのテイクダウンを練習しました。
このダブルバインドは理論を理解できていれば本番でもすぐに使えると思います。
また練習しましょう。
