武蔵小杉の武術サークル
横浜JKD練習会／トライアーム
10月12日(土) 総合技法の練習
参加3名
練習内容
テーマ「衝突の型・近接の型／トラッピング」
▲始礼
＿＿＿準備運動＿＿＿
▲スティック体操
▲受身
▪前回転受身
▪後回転受身
▪前転倒受身
▪後転倒受身
(ロングS)
＿＿＿基本練習＿＿＿
▲共通平行基本動作
▪手の動作21種
▪足の動作8種
(ミドルS)
▲基本技素振り
▪手技10種(衝突の型用)
(ロングS)
＿＿＿型練習＿＿＿
▲単独型
▪衝突フォア／バックの型
▪近接正トップ表裏／逆トップ表裏の型
(ロングS／ミドルS／ベアハンド)
▲対人型(ベアハンド対ベアハンド)
▪衝突の型／近接の型・正攻法
＿＿＿型応用練習＿＿＿
▲衝突フォア／バックの型
▪足掛け倒しfin
▪3カウント・トラップfin／ダブルグラッブヒットfin
▲近接正／逆トップの型
▪足掛け倒しfin
＿＿＿ロングS対ベアハンド＿＿＿
▲左右袈裟打ちへのカウンターストライク
▪技の尽きたところへ→ステッピング＋ワンツーキックカウンター
▪技の起こりへ→Wアームストッピング＋もぎ取り式ディスアーム
＿＿＿ボンサオダ(エルボーブロック)練習＿＿＿
▲ボンサオダ基本ドリル
▪ボンサオブロック
▪ボンサオ＋タンサオダ
▪ボンサオ＋肘乗せランサオダ
▲ダガー対ベアハンド(我)・ボンサオダ応用ドリル
〈ダガー上段突きを捌いて〉
▪ボンサオ＋タンサオダ＋パクサオダのトラッピングヒット
▪ボンサオ＋タンサオダ＋脇抜け投げ＋ストンプキックのテイクダウン&ディスアーム
▲まとめ
▲終礼
衝突の型、近接の型をロングスティックからベアハンドまで総合的な反復練習をしました。
単調な練習だけど、飽きる程やり込んだ向こうに実在に動ける自分がいるはずです。(多分ね)
近接の型は最後のバックエルボーが対人型では足掛けのテイクダウンに変化出来る事を学びました。
型はテンプレートなので解釈次第で変化応用が可能です。
応用の幅は個人の経験に寄ります。
トラッピングはグラッブヒットをメインにNさんリクエストのボンサオダを練習しました。
トラッピング基本練習せずにいきなり実践練習だったので戸惑ったかもですが出来てたからよしです。
今日の内容は難しかったと思います。
まあ、休まず練習に出ていればいつかすらすらと出来るようになるでしょう。
頑張ろうね！💫
次回は20日(日) 徒手技法です。
使うギアは後程お知らせします。
参加メンバーは事前にLINEイベントからエントリーしてね。
有難うございました。