武蔵小杉の拳法&棒術サークル
横浜JKD練習会／トライアーム
第4火曜日 武器技法の日
参加1名
練習内容
〈ロングスティック〉
◆各自ウォーミングアップ
◆始礼
＿＿＿準備運動＿＿＿
◆受身2種
▪前方回転左右
▪後方回転左右
（ロングS）
＿＿＿基本練習＿＿＿
◆武器共通平行基本動作
▪手の動作21種
▪足の動作8種
（ミドルSW）
◆基本技素振り
▪手技26種
（ロングS）
◆基本型
▪コンビネーション4
（ロングS）
＿＿＿型練習＿＿＿
◆単独型
▪追撃の型3種
▪奇襲の型2種
▪衝突の型3種
▪近接の型8種
▪死角の型3種
（ロングS）
＿＿＿ディフェンス練習＿＿＿
◆受け&カウンター／躱し&カウンター
▪防御カバー10NOリングセッツ
▪防御ドッジ10NOリングセッツ
＿＿＿実践練習＿＿＿
◆武器シャドー
▪対ロングS／我ロングS
▪対ミドルSW／我ロングS
▪対ダガー／我ロングS
◆息吹き
＿＿＿整理体操＿＿＿
◆体幹トレ～クーリングダウン
◆終礼
火曜日はいつも夜勤明けなんです。
仮眠とってパン1個食べてから道場（プラザのこと）に来ますが、体はまだ寝ている感じでエンジンかかりません。
独りで黙々と15分程ウォーミングアップしてもまだ眠い。
メンバーがいる日はまだ喋るからいいんですが、独りの時はものすごい意志の力を動員して体動かしてます。（最初はね）
今日はいつものロングスティックメインで受身から武器シャドーまでこなしました。
いや楽しかったな！
独りだと最初道場のカーテン開けっ放しでやると、道路と向こうのマンションから丸見えなのでちょっと恥ずかしい。
でもすぐ練習に没頭して些事は忘れます。
夜なのでサッシに映る自分の姿を鏡に映すように確認しながら型を繰り返す。
こんな練習場所があるなんて自分は幸せだ、といつも思っています。
これで仲間がいればもっと最高なんですが。
で～も、今のままでもいいや、と思ったりします。
独りで練習に没頭していると、この時間が尊いなと感じます。
横浜JKD練習会は新しいメンバーを募集してます。
拳法、棒術に興味のある方。
経験、未経験問いません。
体験希望の方はこのブログのコメントから連絡頂いてもOKです。
あるいはプロフィールからホームページに飛んで申し込みフォームからでもいいです。
宜しくお願いします！
次回は6月2日(日)徒手技法（拳法）です。
参加のメンバーは事前にメールで教えて下さいませ。
有り難うございました。