武蔵小杉の武道サークル
横浜JKD練習会／トライアーム
第2火曜日 武器技法の日
参加1名
練習内容
〈ロングスティック〉
◆ウォーミングアップ
◆始礼
＿＿＿準備運動＿＿＿
◆受身2種
▪前方回転左右
▪後方回転左右
（ロングS）
＿＿＿基本練習＿＿＿
◆武器共通平行基本動作
▪手の動作21種
▪足の動作8種
（ミドルSW）
◆基本技素振り
▪手技26種
（ロングS）
◆基本型
▪コンビネーション4
（ロングS）
＿＿＿型練習＿＿＿
◆単独型
▪衝突の型3種
▪近接の型8種
（ロングS）
＿＿＿ディフェンス練習＿＿＿
◆対ロングS・防御の型（単独）
▪防御カバー10ナンバーリングセッツ
▪防御ドッジ10ナンバーリングセッツ
（ロングS）
＿＿＿実践練習＿＿＿
◆対ダガー武器シャドー
▪ロングS
▪ミドルSS
▪ナイフ
◆受身
▪前方回転左右
（ロングS）
＿＿＿整理体操＿＿＿
◆クーリングダウン
◆息吹き
◆終礼
火曜日の夜。久々に雨じゃなかったです。
なんかいつも武器の日はカッパ着て自転車こいでる気がする。
今日のメイン武器はロングスティック。
基本や型では、操作で締めるところは締め、開くところは開く！
を、意識して動きました。
途中で動作を止めてみて、肩が挙がってないか、肘がちゃんと下がってるか、など確認しながら丁寧に練習しました。
私はいつも初心者です。
相手がいなくても目の前にしっかりと影（仮想敵）を立てて踊りにならないように気を付けています。
ひとりでも気を抜かない。
スバーの代わりにシャドーを実施。仮想敵を短い武器のダガーにしてロング、ミドル、ナイフそれぞれの特徴を生かした戦い方を意識しました。
メンバーと練習するのも楽しいですが、独りで練習するのも大好きです。
次回は19日(日)徒手技法です。
ギア忘れずに。
毎度ですが参加のメンバーはメールで連絡下さいな。
有り難うございました。