横浜JKD練習会／トライアーム
第2火曜日 武器技法の日
参加2名
練習内容
自由練習17時30分～18時30分
合同練習18時40分開始
◆始礼
＿＿＿準備運動＿＿＿
◆受身4種
前方回転左右①②／後方回転左右／後受身／左右横受身
（ロングS使用）
◆スナップ鍛練〈縦拳・横拳〉
（ロングS使用）
＿＿＿基本練習＿＿＿
◆武器共通平行基本動作
手の動作23種／足の動作8種
（ミドルS使用）
◆実用基本技素振り
手技27種のうち9種
（ロングS使用）
◆ミットワーク
コンビネーション基本型①～④
（ロングS使用）
＿＿＿型練習＿＿＿
◆衝突の型2種
〈フォアの型／バックの型〉
単独型→対人型
（ロングS使用）
＿＿＿PIA仕掛け討つ技＿＿＿
◆水平バインド15ナンバーリングセッツより①のスナップストライク
インサイドから／アウトサイドから
◆垂直バインド10ナンバーリングセッツより⑤のフロントループ
フォアバインドから／バックバインドから
（ロングS使用）
＿＿＿ABD誘い討つ技＿＿＿
◆防御ブロック10ナンバーリングセッツより①②のブロック
〈左右の袈裟打ちに対して〉
フォアブロック&カウンターストライク／バックブロック&カウンターストライク
◆防御ブロック10ナンバーリングセッツより⑦⑧のブロック
〈上段突き・喉に対して〉
フォアブロック&カウンタースラスト／バックブロック&カウンタースラスト
（ロングS使用）
＿＿＿実践練習＿＿＿
◆ブロック・フリードリル
◆寸止めスパー
（ロングS使用）
＿＿＿グラップリング＿＿＿
フォアバインドからディスアーム3種
◆小手挟み捻り取り
◆腕乗せ回し取り
◆棒巻き込み取り
◆終礼
武器は今のところ固定メンバーは2人。
毎回来て頂けると練習の精度が上がるのが実感出来ますね。
うちでは武器のミット打ちを必ずやります。
諸般の事情で防具を着けてのフルコンタクトスパーが出来ないので思い切り打ち込めるミット練習が必要なのです。
常設道場があれば武器や防具を設置出来るので実践練習がもっと出来るんだけど。
実家に道場作っちゃうか( ﾟ∀ﾟ)
