横浜JKD練習会／トライアーム
第3日曜日 徒手技法の日
参加6名＋1ベイビー
練習内容
●ウォーミングアップ
●始礼
＿＿＿準備運動＿＿＿
●受身4種
前方回転左右／後方回転左右／後受身／左右横受身
＿＿＿基本練習＿＿＿
●徒手共通平行基本動作
手の動作15種／足の動作8種
●実用基本技素振り
手技11種／足技7種
●衝突の型2種・単独
フォア型／バック型
●ミットワーク
パンチ7種／コンビネーション基本型①～④
●トラッピング基本型・アウトサイド・バインド
ホールドヒット①④／グラッブヒット①④
＿＿＿防御練習＿＿＿
●コンビネーション基本型①②をブロック&カウンター
●コンビネーション基本型①②をドッジ&カウンター
＿＿＿応用練習＿＿＿
対ナイフ・アームドマン・右上段突き
●インサイド・フォアブロック／アウトサイド・バックブロックの反復ドリル
●フォアブロックして衝突フォアの型カウンター
●フォアブロックしてリアグローインキックからリードバックスイープキックfin
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
●フォアブロックからのホールドヒットfin
●バックブロックからのグラッブヒットfin
●フォアブロックからのリストロック式ディスアーム
●フォアブロックからのリストロックテイクダウン（小手返し）
●フォアブロックからの逆つばめ返し
●フォアブロックからの腕絡み斬り込み
●終礼
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今回は賑やかでほのぼのとした雰囲気の練習になりました。
わが会のアイドルKくんの小さな弟くんも参加？されました。
お母さんも頑張りました。
今日の収穫は忍者Yさんから教わった上体を震わせて掛ける投げ技ですね。
土曜日も練習しよっと。
練習の模様
次回は23日(土)総合技法です。
持ち物は全武器。
参加の方は事前にメール連絡お願いします。
有り難うございました。