トライアーム
横浜JKD練習会
第２日曜日 徒手技法臨時練習
参加3名
練習内容
○ウォーミングアップ各自
○始礼
＿＿＿準備運動＿＿＿
○受身
前方回転左右／後方回転左右／前受身／後受身／左右横受身
＿＿＿基本練習＿＿＿
○徒手共通平行基本動作
〈手の動作15種〉
ストレートスラスト
ストレートツイスト
フォアスイング
バックスイング
フォアオーバースイング
バックオーバースイング
バーティカルスラッシュ
フォアスラッシュ
バックスラッシュ
フォアアンダーカット
バックアンダーカット
クイックスラスト
アッパーエルボー
フォアエルボー
バックエルボー
〈足の動作8種〉
フォアスイープキック
バックスイープキック
ニースラスト
ストレートスラストキック
ストンプオープンキック
ストンプツイストキック
フォアスイングキック
バックスイングキック
○体捌き基本技
〈構えの確認〉
オンガードポジション
リードスタンス／サイドスタンス
〈フットワーク〉
シャッフルステップ4方向
プッシュステップ4方向
スライドステップ4方向
クロスステップ表・裏前後
チェンジステップ前後
カービングステップ正・逆
スライドターン
フォアターン
バックターン
〈ドッジング〉
ヘッドスリップ&スウェーイング
ヘッドスリップ&カービングステップ
クラウチング4方向
ウィービング4方向
＿＿＿基本練習2＿＿＿
○実用基本技素振り
リードスタンス
〈手技5種〉
ランジスピア
リードストレートスラスト
リードフォアスイング
リードバックスイング
リアストレートツイスト
〈足技7種〉
リードストレートスラストキック
リードストレートツイストキック
リアストレートスラストキック
リードフォアスイングキック
リードバックスイングキック
リアフォアスイングキック
リアバックスピンキック
○基本コンビネーション型①～④
①ランジスピア＋リードストレート&リードフォアのダブル＋リアフォアスイングキック
②ランジスピア＋リードストレート&リードバックのダブル＋リードフォアスイングキック
③ランジスピア＋リードストレート&リアストレートのワンツー＋リードフォアスイングキック
④ランジスピア＋リアストレート&リードストレートのワンツー＋リアフォアスイングキック
＿＿＿ミット打ち込み＿＿＿
○実用基本技・手技5種／足技7種
＿＿＿ディフェンス練習＿＿＿
対ベアハンドマン
○基本リードパリー
左ストレートをリードフォアパリー
右ストレートをリードバックパリー
○パリーからのリポウスト（ダブル）
左右ストレートをリードパリーから同じ手でスピアのリポウストカウンター
○パリーからの逆サイドのカウンター
左右ストレートをリードパリーしてリアストレートの突き返し
○パリーからキックカウンター
左右ストレートをリードパリーして対角にヒットさせるカウンターフォアキック
＿＿＿トラッピング練習＿＿＿
○左右ストレートをリードパリーしてホールド・ヒット（左手で上腕三頭筋をホールド、右手でストレート）
○ワンツーストレートをダブルパリーしてホールド・ヒット
○左右ストレートをリードパリーしてグラッブ・ヒット
＿＿＿トラッピング応用＿＿＿
○右ストレートをグラッブ・ヒットしてリアスネーク&リードホールドからニースラスト＋ヘッドツイストのテイクダウン
○ヘッドツイスト・テイクダウンのダガー使用バージョンのデモ
○終礼
今回は臨時の練習会でした。
体験の方1名参加でトライアームの初歩的な技法の練習をしました。
で、思ったんですがいつも今日みたいなシンプルなメニューでいいんじゃないかなと。
初級の徒手技法（型）を習得すれば相手が武器を持っていても（自分が武器を持っていても）その技法の応用が使えるようになります。
最後にやったヘッドツイスト・テイクダウンで説明しましたが徒手の型はそのまま武器に応用可能です。
なのでトライアームは徒手技法に慣れたらぜひ武器技法もやって技法の幅を広げて頂きたいですね。
まあ、武器は定期的に参加される人いませんが……
有り難うございました。
