トライアーム
横浜JKD練習会
第１日曜日 徒手技法の日
参加2名
練習内容
●ウォーミングアップ
●始礼
＿＿＿準備運動＿＿＿
●受身
前方回転左右／後方回転左右
前受身／後受身／左右横受身
●スナップ鍛練
縦拳／横拳
＿＿＿基本練習＿＿＿
●徒手共通平行基本動作
手の動作15種／足の動作8種
●実用基本技素振り
手技13種／足技5種
●ミット打ち込み
基本コンビネーション型①～④
追撃の型3種 ストレート型／フォア型／バック型
＿＿＿単独型練習＿＿＿
●防御ブロックの型①②⑦⑧⑨⑩
●防御ドッジの型①②⑦⑧⑨⑩
＿＿＿対人型練習＿＿＿
〈対ナイフ・アームドマン〉
●防御ブロックの型①②⑦⑧⑨⑩
●防御ドッジの型①②⑦⑧⑨⑩
＿＿＿トラッピング練習＿＿＿
〈対ナイフ・アームドマン〉
●防御ブロックの型からトラッピング
①②からホールドヒット／グラッブヒット
⑦⑧からホールドヒット／グラッブヒット
⑨⑩からグラッブヒット
＿＿＿応用練習＿＿＿
〈対ナイフ・アームドマン〉
●ナイフ・ディスアーム
ブロック①②グラッブヒット&リストロック式ディスアーム
●自衛隊式ディスアーム研究
●終礼
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
追撃の型はミットでやると5カウント目のバーストパンチが気持ちいいですね。
Iさん紹介の自衛隊式ディスアームは私には難しかった。
JKDのバックハンドに掛ける左手のスネークと似ているんですがコツが掴めなかった。
次回またチャレンジします。
練習の模様
次回は8日(火)武器技法です。
ありがとうございました。