ストレスにも健康にも効くとされる仮眠。ぶっ通しで仕事をしているとイライラしてくる方も多いと思いますが、その時のストレスに対するクールダウンになるのが昼寝。それだけでなく、健康にもよいというギリシャ・アテネ大学のデミトリウス・トリホプロス博士によって、昼寝と心臓病についての研究結果も出されています。それはギリシャの成人を対象とした調査で、週に3回以上30分間ほどの昼寝をすると、心臓病によって病死するリスクが37％低下することがわかったそうです。午後に仮眠をとると血圧が下がるため、心臓病や脳梗塞、糖尿病の防止にもつながると考えられているそうです。