私の知り合いの人でヨガを教えている人がいます。このたび、ヨガで心臓や血管の病気を予防できるかもしれないと、米ハーバード大学の医師らが医学誌オンライン版で報告。ヨガを行ったグループでは、何も運動しないグループに比べて、体重の減少、BMI低下、血圧の低下が見られたそうです。ジョギングなどの有酸素運動とヨガのグループとでは差が見られなかったそうで、同大学の医師は「ヨガの持つリラックス効果が高影響をもたらしている。有酸素運動ができない、または嫌いな人でも、ヨガで心血管の病気を予防できるのでは」と述べています。