健康あれこれ

第12回　マッサージ　
　激しい運動をした直後に筋肉をマッサージすると、細胞レベルでは炎症を起こす物質が減り、痛みが和らぐとともに細胞内でエネルギー生産などを担うミトコンドリアが生成されて回復を促すことが、カナダのマクマスター大学などの研究チームの実験でわかりました。
マッサージをすると疲労物質の乳酸が除去されるのではないかという説がありましたが、実験では変化はなかったそうで、今後の筋肉の痛みや張りなどの治療研究に生かされそうです。