最近寝た状態でダンベルを両足で持ち上げるトレーニングをしています。何日間か続けているのですが、すこしたるんでいた脇腹の肉が落ちたような感じがしています。ジョギングも最近さぼっていたので、夕食前にいつもの自宅マンションの裏の坂道を走ってきましたら、なんとなく体が軽く感じました。さらに、すぐに息切れがして坂を上りきったら休んでしまうのですが、今日はそのまま走り続けて家まで帰って来ることができました。スリムになることが体の負担を減らしているのでしょう。三日坊主にならないようにダンベル運動を続けたいと思っています。ただし、無理をしない程度にしとかないと、もうすぐ還暦ですので・・・。