生まれてから何十年も使い続ける目と体。
特に他には換えの利かない大切な目は、自覚できないだけで、
既に20代にもなれば老化が始まるともいわれています。
多くの方が老眼を感じ始める40代では、
もはや自覚するほど進行してしまっているわけですから、
その速度を抑える努力を、私たち自身が自分で行わなくてはなりません。
大切な家族の笑顔を見て、美しい景色を眺め、
絵画鑑賞、映画、読書だけでなく、美味しい食事だって
目でも楽しみたいものです。
まだまだ大丈夫と思うか、今からでも遅くないと考えるかは、
自分自身が決めることですが、
誰でも目を大切にしたい気持ちは変わりがありません。
Φ目の老化が始まるとき
老化で起きる目の疾患は、白内障や黄斑変性症、
緑内障などが代表的といえますが、
40代を過ぎるとほとんどの人が経験するようになるということでは、
病気とはいえなくても、やはり老眼が顕著に気になるといえます。
老眼とは一言でいえば、
毛様体筋の衰えによる水晶体の調節力低下といえます。
つまり、張りのあった体の筋力が、
失われつつあることにもつながっているのかもしれません。
若い頃は自覚症状がないだけですから、
目の最初の老化現象こそがまずは老眼なのではないでしょうか。
加えて現代の環境や日常の習慣から大きく影響を受ける、
ドライアイや眼精疲労などにも注意が必要ですね。
Φ見え方の違いがわかるのは自分だけ
今年も一年間使い続けてきた大切な目。
もうあと一踏ん張りさせて、新年からもまた
健康的にものをよく見られるように、日頃のケアを忘れず、
食生活や生活習慣などを乱さないように過ごしましょう。
目の疾患のほとんどは、血流の悪さなどによって、
栄養がきちんと運ばれなくなるのが原因ともいえます。
俗にドロドロといわれている状態では、
栄養を精密な目の毛細血管にまで、
行き届かせることはままならないのです。
またそれこそが、毛様体筋や、水晶体の弾力も
低下させてしまうとも考えられます。
そのためにも、紫外線などの外的要因も対策しながら、
栄養をしっかり摂ることで体の健康にも注意して、
目を定期的に休養させることが何よりのケアといえますね。
体調の微妙な変化にもいえることですが、
日頃からの自分の目の見え方に、
異変があると気づけるのは自分だけです。
異変を感じたらすぐに眼科を受診するなどして、
万全に対処しましょう。
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