◎自律神経の乱れが夏バテに！？
夏バテは、汗を上手くかけなかったり、またはかきすぎたり、
食欲不振や睡眠不足などで、
疲労回復がきちんとできないことで起こりがちですが、
これはまさに、自律神経の働きが乱れている状態です。
自律神経は、私たちが意識せずとも、
血を巡らせたり内臓を働かせたりと、
生命維持に関わる大切な働きを担っています。
このため自律神経の乱れは、体調に大きく影響し、
副交感神経の働きも低下させてしまうため、
いつまでも倦怠感が残ってしまうといえます。
◎自律神経がこの時季なぜ乱れるのか
それではなぜ、自律神経が乱れるのでしょうか。
実は、脳の自律神経中枢が、活性酸素の発生によって
ダメージを受けていることがわかってきたのです。
そしてその直接的な原因の多くが、
この時季から増加する紫外線の影響だと考えられています。
つまり紫外線が目から入ってくることで、角膜の細胞が傷つき、
それを察知した自律神経中枢に、活性酸素を発生させていたのです。
体の持つこうした仕組みに感心すると共に、
目の紫外線対策の重要さがよくわかりますね。
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