アナタは大丈夫？梅雨時期の体調不良は体重増加のサイン

食べるから痩せる
ダイエットカウンセラー

宮城周子（ちかこ）です。

最近は雨が多かったり
気温差も激しかったりで

わたしの周りでも

・頭がいたい

・体が重だるい

・お腹の調子がよくなくてむくむ

・眠くて仕方ない

そして

体重も増えてる

という方が多いんだよね。

わたしも過去は

雨の日や季節の変わり目は

体調が悪くて

体重も増えがちで

アナタは大丈夫かな？

ちなみにわたしは

先日の大雨で
わたしが住む地域は
ホワイトアウト状態

ちょうど仕事で
遠出をしていたわたしは

ずぶぬれ

帰宅難民になってしまいました。。

電車はいつもの２倍時間がかかり
最寄り駅についても

前は見えないほどの大雨で

強風で看板やお店の旗や置物が

倒れてきて

傘なんてもはや役に立たないし
タクシーは来る様子もなくて

そもそもタクシー乗り場には30人くらい
並んでるし

仕方なく
近くの居酒屋に入り
雨風を凌いだのだのです。。

（言い訳じゃないよ）笑笑←酒飲みです。。

でも
なかなか雨風がおさまらず

帰れる状態になるまでに
飲みすぎに食べすぎてしまった

３時間後
なんとか無事に帰宅しました。。

でもその翌日から

まさに

頭いたい。体重だるい。

むくむ。

のトリプルコンボでね

これって

この雨や気温差の激しい季節に
雨に濡れて体を冷やしたのが原因で。

そこに飲みすぎ食べすぎで
胃腸を酷使すると

そりゃこの不調だよね

これは実は要注意で

特にこれから梅雨で
こんなジメジメしたときって

胃腸にダメージがきやすいの。

胃腸は湿気に弱くて
お腹の調子がイマイチになって

食べたものもうまく
消化吸収排泄できなかったりで

栄養も体に行き渡りにくく
体の働きもうまくなされずに

むくんでしまうんだよね。

そして恐ろしいことに

体の働きが悪く、むくんでいるときは
痩せにくく太りやすい

そんなときに