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食べるから痩せる
ダイエットカウンセラー
宮城周子（ちかこ）です。
笑顔が素敵なMさんに
ご感想をいただきました
（掲載許可いただいています☺️ありがとうございます💕）
Mさんは
ダイエットしても
下半身は痩せない。。
とお悩みだったんだけど
アナタはそんなお悩みはありませんか？
わたしも下半身太りには
すごく悩まされたから
気持ちが痛いほど、わかる
ちなみにわたしは
アムラー世代で
厚底ブーツが流行ったとき
（伝わる？！）
はきたくても
はけるブーツがありませんでした。。
太ももや脚の太さが気になって
恋愛も積極的になれなくて
「こんな下半身デブの
私じゃダメなんだ、、」
って、自信もなくなってたの。
だから
ダイエットを頑張ったんだけどね。。
何故か！！
どんなに頑張っても
何故か下半身は太いまま！！
わたしの下半身太りは
仕方ないのかな。。
なんと思っていたんだけど
なんと！
下半身の痩せ方が
あったんだよね。
下半身太りにも原因があって
Mさんもわたしも
むくみが原因だったの。
むくみって
体の水分が排出されずに
溜まっている状態なんだけどね
重力があるから
その水は下にたまる。。
↓↓↓
さらに
雨に濡れてそのままでいると
体はすごく冷えるじゃない？
そんなふうに
水が溜まった下半身は冷える🥶
↓↓↓
さらに
脂肪は冷えているところに
つくんだよね。。
その脂肪がまた水を溜め込むという。。
これがまさに
下半身太りの負のループ。。
だったんだよね。
だからこの
むくみをなくすと
見違えるように
スッキリ細くなったの
・海藻
・しらす
・ハトムギ茶
なんかがむくみをとるのに
効果的だよ🎯
温めたり
ふくらはぎマッサージも効果的だよ。
太っている原因がわかれば
その原因を解消すれば
スッキリ痩せるんだよね。
正直
あんまり効果なかったりすると
気持ちも折れちゃうよね
悩んでいた下半身が細くなると
パンツやスカートがすっきり
履けたりして
お出かけも楽しくなって
すごく気分も上がったの。
色んな体型のお悩みには
それぞれの
原因があるから
自分に合った方法で
遠回りせずに
痩せて自分の望む姿になれるよ
こんなふうに
食べるものや運動でも
自分に合っているかって
すごく左右されるから
どんな方法が自分に合って効果的？
って方は
3/15 21時から
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