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食べるから痩せる
ダイエットカウンセラー
宮城周子（ちかこ）です。
生徒様からご感想をいただきました💕
（ありがとうございます😊掲載許可いただいてます）
彼女は
5キロ痩せたいけど
痩せてもげっそりして
老けて見られてしまう
というのがお悩みだったの。
アナタはそんなお悩みはないかな？
わたしは
もうわかりすぎて！
というのは
20代の頃のわたしは
「食べなきゃ痩せる」
「運動すれば痩せる」
と思っていたの。
でも40代になり
20代の頃と同じ
食事制限と運動で痩せると
そこには
鏡を見ると頬がこけて
しわくちゃになった自分がいた。。
周りからは
「悪い病気なんじゃ？」
とまで言われる始末で。
ほうれい線はくっきりして
目は窪んで
しかも！！
気になる下腹は
ぽっこりしたまま！
辛い食事制限をして
きつい運動をして痩せたのに
もう。。愕然としたよね。。
実はね
40代からの
ダイエットは特に
自分の体質に合わせて
食べて痩せるべし！
なんだよね。
むしろ
自分の体質に合わせて
楽しんで食べるからこそ
痩せるの。
というのはね
40代の太る原因は
栄養が足りないから
ってことが多いんだけど
食事を食べて
消化、吸収、排泄するのは
めちゃくちゃエネルギーを使うの。
食べないということは
そのエネルギーを
捨てていることでもあるんだよね。
そして
ちゃんと栄養をとらないと
髪の毛やお肌などに
栄養がいかなくて。。
結果。。
老ける。。
体質に合わせて
しっかり食べていくと
スルスル痩せていくし
栄養に満たされて
お肌や髪の毛なんかも
キレイになるよ😍
アナタは
栄養をとれているかな？
自分の体質に合わせて
ちゃんと食べると
キレイに痩せるよ。
わたしみたいな
老婆痩せは悲しすぎるっ
40代
美味しく食べて痩せましょう(^○^)
アナタのダイエット応援していますね(^ ^)
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