ダンスパートだけなら、時間がなくてもできちゃうー
今日は1日ずっと出かけていたし、夕方からは野球放送を見たかったりして、ダンササイズする時間がとれないー。
と、思ったけど、テレビを見ながらウォーミングアップパートを思い出しつつストレッチとかを済ませておいて、ダンスパートだけやりました。
イージードゥダンササイズのダンスパートは1曲だから5分もないくらいです。
でも、体を大きく動かすのでそれなりにエクササイズにはなる感じ。
ストレッチの時間を含めれば20分くらいは運動したことになるかな。
今日はこれでいいとしよう。
