こんばんは！
高橋です
本日は先週の続きである、RICE処置をより具体的に説明していきます！
今日は頭文字の「R」についていきましょう
RとはRest、つまり安静という事ですね
怪我をした際無理して運動を続けてませんか？？
安静とは、運動を中止する事で全身の血液循環を抑えて患部への血流量を減らすとともに、患部を固定し、損傷部位の動揺を防ぎ局所的な安静を図るために行います
無理してプレーを続けるのとすぐに止めるのでは圧倒的に治り具合は変わります！
次週はRICE処置において最も重要である「I」についてご説明していきます！
来週もお楽しみにー