☆苦丁茶ダイエット16日目☆

体重→54.1ｷﾛ

運動→背伸びダイエット&

ウォーキング

食事→朝☆白湯
昼☆お弁当、苦丁茶、紅葉饅頭
夜☆焼き鳥、らっきょう、味噌汁、麦茶

苦丁茶→1.5ﾘｯﾄﾙ

もうすぐ53ｷﾛ台明日はいつも以上に歩こう

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