加圧トレーニングでダイエット

加圧トレーニングをすると、乳酸が分泌される様になります。


そして脂肪燃焼にとって大きな力を持ったホルモン（これを成長ホルモンと言う）が


分泌される様になりますので脂肪燃焼されやすい効果が期待


できるダイエット方法になると言う訳です。


また、食事制限等も行わないのでリバウンドの心配もなくカロリーも


消費しやすくなるので理想的なダイエット方法だと言えると思います。


この加圧トレーニングを行っている人は芸能人やスポーツ選手なども多く


色んな人が注目して行われています。


身体作りやダイエットに最適な加圧トレーニングを是非行ってみてはいかがでしょうか。

加圧トレーニングでダイエット

加圧トレーニングでのダイエットは、本当に可能？


疑問の方もいるかも知れませんね。


加圧トレーニングは、腕の付け根部分とか脚の付け根部分に流れている


血流をバンドやベルトを使用して締めて適度に圧力を加えます。


その状態でトレーニングをする時には少ない負荷で充分で、


ハードなトレーニングをしたのと同じ効果を得られますが、


かなり疲れます。


ダイエットにも充分効果があるトレーニング方法だと思いますね。


加圧トレーニングでのダイエットの成功には、身体の筋肉量をアップさせ、


基礎代謝を上げる身体づくりをする事で食事をしてもそのカロリーが消費されやすく


なったり脂肪が付きにくい身体になったりするのが成功する秘訣だと言われています。

加圧トレーニングの効果

加圧トレーニングの効果が現れるのは、ダイエット効果が高いです。


脂肪を燃焼する力、肌の弾力を維持させる力もあり、


成長ホルモンが増大して分泌される様になると言う訳です。


この加圧状態を解放した後は血行も良くなりますので、


冷え性の方や肩凝りの方に取っても緩和に繋がります。


女性に多い冷え性が改善され、ダイエット効果も高ければ女性が


通う気持ちになるのは当然ですよね。


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