加圧トレーニングについて

「加圧トレーニング」は、芸能人も多く受けてますね。


加圧トレーニングは、圧力を加えた状態で、トレーナーの支持で


トレーニングを行います。


この状態でトレーニングをする事によりトレーニング自体の負荷が少なくても効果を


充分に得る事が出来ると言う事になります。


適正に圧を加えるので血流が止まってしまう事はありませんので安心して下さい。


では、血流を制限する事で血流を制限すると脚や腕に血液が溜まっていきますよね。


その溜まった血液は行き場が無くなってしまいますので今まで行った事も


無い様な場所に血液が流れ込むようになります。


これはキツイトレーニングをした時と同じ状態になる様ですので


少ない負荷でトレーニングをしても、大きい負荷をかけた状態と同じ効果を


得る事が出来ると言う事になります。





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