森がもたらす健康力
あなたは、”森林浴”という言葉を聞いたことがありますか？
言葉の持つイメージも、
なんとなく健康に、よさそうですね。
先日行ったスーパー銭湯にも、”森林浴”のコーナーがあり、
入ってみたのですが、ただのサウナ室と変わらず、
「あれ、森林浴ってこんなことじゃないよな」と
感じたことが、このブログを書くきっかけでした。
森の中をトレッキングすれば、日頃のストレスが発散され、
気持ちが明るくなってきますよね。
「好きなことをやってるから」
「趣味を楽しんでいるから」
確かにそうなのですが、
このことを、医学的に分析する技術が進み、
森林が人間の体に与える、良い影響が分かってきました。
森林の中では、
ストレスを強く感じた時に高くなる、交感神経が抑えられ
リラックスした時に感じる、副交感神経が高まることが分かってきました。
人間はもともと、
森もなかで自由に暮らしてきた生き物ですから、
今の生活が、本来の姿とは掛け離れているのかもしれませんね。
先日の新聞にも、今はオンとオフの区別がなくなっているから、
精神的に参ってしまう、そんな記事が載っていました。
あなたも、トレッキングで大いにリフレッシュして
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