全然だめだ

　昨日と同じ体育館の周回廊で6分間テストをやってみた。できるだけ早歩きで。予想通り、2分30秒、260メートルくらいでSPO2が85に。すぐそこの椅子で休み、96まで回復するのに2分かかった。すぐ立って、また歩き出し、何とか4周、480メートルを歩いた。6分05秒だった。SPO2は８３。こんなのでいいのだろうか。回復するのに2分かかる。これがリアルタイムに回復しないとだめなんでしょうね。そのあと、1リットル流して、7000歩歩くが、さすがに今日は疲れました。でも、1リットル流すと全然違う。それでも、70台のおじいさんには抜かれますが、なかなか90を切りません。何とかあと1リットルの酸素を取り込める力。労作時に赤血球に酸素を素早く渡す力をください。安静時、９７とか９８とか９９とか今まで見たことない数字が一瞬出ますが、労作時がこれでは、どうにもなりませんね。2日連続はダメですね。疲れました。糖鎖とかいうサプリ、アマゾンで買って飲んでみようと思いますが、どうでしょうかね。

　間質性肺炎にはスクワットがいいとユーチューブで言っていました。5キロダンベルを一つずつ持ち合計10キロ持って、10分くらい音楽に合わせやってますが、これって良かったのですね。ま、良さそうなことは全てやってみよう。

やっぱり動いた方がいいな SPO2 ９８？

　安静時、SPO２ たまにですが９８出るようになりました。目を疑うのですが。

　今日は例の体育館で、周回廊に挑戦してきました。３階なので、上がると息が苦しい。でも、私はやったことがありませんが、６分間歩行というものに、自分で挑戦しました。市内に呼吸リハの病院もあるのですが、退院直後の９月だったか、行って受診しようとしたのですが、事情を話すと受け入れできないと・・・。医大の主治医に話すと、この病院からセカンドオピニオンとかリハとか言っても、そこの病院は受け入れてくれませんよと。わけわからんですね。この医大で、呼吸リハしていないから言ったのに、普通だったら紹介状書きましょうとなるのではないのですか。そんなに医大は偉いんですか。

　話を戻しますが、酸素を外し、SPO2 90　　心拍　１２０を守り６分間。たまに８９になりましたが、少し楽に歩くと９０に戻り完歩。１周１２０ｍなので4周はしたので４８０ｍでしょうか。これってどうなのでしょう。途中、明らかに10歳以上年上のおじいさんに何度も抜かれました。評価ができないのが悲しいですね。記録をつけていくしかないかな。その後、1リットルを流し、７０００歩、約1時間、汗かきました。心臓の違和感は最初ありましたが、終わるころには、忘れていました。そのあと、近隣のスーパーに行き買い出しをし、帰ろうと車に乗ったら、どうも、酸素のレギュレーターーの音がしないのです。えっと思って、外してみると電池の蓋がはずれ落ち、出てなかったような。それでも、普通だったので、家に帰ってパソコンしながらSPO2　図ってみると９８とか。心臓も大丈夫。ウォーキング。いいですね。適度に心臓を動かし循環を良くする。立っていても９５、９６と明らかに上がってくる。今日はうれしいです。

また、心臓に来たらいやだな

　 酸素やらないと、やっぱり心臓が苦しい。冠動脈が細くなり、おまけに狭窄しているようですね。でも、まだ、痛くはならないので、無理をしなければ大丈夫だと思います。一昨年、肺炎で入院した時、ホルター心電図をつけましたが、異常なし。今も、心電図を2か月に一度やっていますが、出ません。今日は、そんなに動いたわけでもないのに苦しい。

　また、カテーテルか、と思うと鬱になる。検査だけで、手首に穴をあけカテーテルを挿入する。これだけなら大したことはないが、いざ、ステント挿入となると鼠径部から太いステントが入る。ま、どちらも最初の局所麻酔が超痛い。全身麻酔ではしてくれない。話し声も全部聞こえる。終わった後は、座った姿勢で一晩を過ごす。動いたら、血の海になるよ、と脅されて。腰が痛いのなんの。

　酸素をすると、心臓の苦しさが明らかに緩和する。医者に言うべきかどうか。いえば、早速入院で、MRIかカテーテル検査になるでしょう。この胸の苦しさはもう何年もあった。SPO2図りだしたのがコロナ後だから、すでに、影響は出ていたのか。

　今日、仕事の関係で午前と午後2時間くらいの会議があった。午前中は酸素をしながら、午後からは外していたが、やはりだめですね。階段は上るし、車に乗り降りするのも結構な動作なのです。あまり自覚がないのが困ります。