いって49kgだった体重が
51kgに増量しました。
パンプアップのせいか浮腫が酷く
ワークアウト後の足は
びっくりする程ダルダルなんです。
程なくして浮腫は治りますが
あれ、びっくりしますね！
身体の変化は体重はアップしましたが
肩や首の辺りはスッキリしだし
お尻が上がり始めました。
腕立ては変形含め１０回✖３
スクワット２０回
運動の名前がわからないので（笑）
なんとも伝えにくいですが
毎日３０分の集中ワークアウトを
朝と夕方にやってます。
今日から冷蔵庫の電源を
故障のため二日間落とすので
食生活もリセットされそうです。
今日もハッピー
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