盲点ですよね。
ファスティングコンサルタントとしても活動しているセオです。
お陰で「食べる」とゆう事の観点が
ガラリと変わりました。
禅には『断食』の修行はつきもののようですが
どちからと言うと「頂く」とゆう事を考える
少食の作法の方が強いです。
五観の偈、なんかはまさしく
少食の為の作法ですよね。
食べたもので、カラダは作られ
カラダは、心で動きます。
そんな心を強くするのも「行動」する
カラダあっての事です。
肥満や浮腫、痩せすぎでも
『食べたもの』で出来ているので
生活や性格が出ているとゆう事ですね。
筋トレを始めているので
（そーじゃなくても）
ささ身肉の摂取は多くありましたが
高タンパク低カロリーのささ身は
筋トレにも持ってこいです。
基本的に、ファスティングを教えても
『食べないダイエット』は推奨していません。
カラダを作ることや動かすことは
「食」があってこそです。
ファスティングは、不要なもののデトックスでしか無いですね。
ただ、本当にスッキリしますよ
１番ビックリしたのは
「調味料が減った」ってとこかな。
by SEO.