お昼ご飯

□チキンサラダ
□卵焼き
□しそわかめ＆胡麻ご飯
□ヨーグルト＆大豆グラノーラ

食事の量を増やしました。
筋トレをやっている成果もあって、お腹が空きます！w
タンパク質も筋肉の為に取るようになりました、食べる量を増やしたのに差ほど体重も重くならず『浮腫』もなく、そしてカラダは軽い！！


ビックリしてます。



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