ご飯を何グラム食べてますか？
１合って何gで何kcalあるんでしょう？
ふと疑問に思い、検索
品種にもよるらしいですが
お米１合→約１５０ｇ
普通に炊くと、出来上がり→約３４０ｇ
炊いたご飯100g＝168Kcal。
炊いたご飯1合（340g）＝571Kcal
ご飯茶碗のサイズで量も変わりますが、
ご飯茶碗1杯分
大体110グラム～150グラム
185～252Kcal
そこで、こちらのカロリーと比較
ビール(350ml)
スーパードライ 147kcal（私の好みのメーカーで失礼）
ビールを飲んだ分のカロリーを
ごはん茶碗で換算すると
例えば、ビール５本→ごはん３～４杯
そう思うと毎日の晩酌は控えめに
もちろん、特別な会の時は、たまになので
ＯＫですけど
各カロリーをごはん茶碗換算すると
日々の食べ物、控えめになりそうですね（笑）
では
食いしん坊でダイエッターで
ビール好きのあべでした