8/30(金)

台風10号の接近により、夜中に何度もスマホのアラート音で目が覚めた

(2時頃と4時頃だった)

あの音、いきなりで大きくて、本当にこわい…

(꒪꒫꒪⌯)

5:00起床

(睡眠時間→約4時間半)

天気は…大雨

こりゃとんでもない(꒪꒫꒪⌯)

夜中もそれなりに降ったらしい

週末も台風で走れるかわからないので、地下道JOGを行う

体重が一気に下がった！

昨日のポイント練は、かなり汗かいたからな

いつものルーティン

脚シャワー＆MCTオイルコーヒー

フォームローラーなど3種の神器でほぐす

しっかりストレッチしてから出発

久し振りの地下道モード

GPS＆オートラップOFF

右側に見えるのが地下道入口

左側に見えるのが、厚木アピール全開のちょっと恥ずかしいwモニュメント

家から地下道までは比較的近いが、傘を差さないとさすがに無理なレベルだった

無事地下道に到着

折りたたみ傘は、バッグの中にしまって走る

↑地下道は地面が硬いため、クッションのあるクリフトン9

地下道は端から端まで約250m

2往復で約1kになる

道幅は広いし、照明も明るいので安心して走れる

もちろん雨風の影響ゼロ✧

ショーケースの中身は定期的に変わる

今日はチンアナゴがたくさんいたw

今まで自分と妻ちゃん以外に、地下道を走る人は見たことがなかったのに、今日初めて自分と同じように走るランナーを見た！

Σ(･口･)

台風でも走れるんだから、こんなにありがたい場所はないもんな〜

気になってる左膝下の膝蓋靭帯炎

地面の硬い地下道を走ってても、ほぼ違和感は出なかった

走りながら少しずつ回復してくれてるなஐ

地上に出ると、相変わらず強い雨が降り続いてた

地下道24往復＋α

そんな感じの地下道JOG12.4kだった

天気結果↓

5時台40ミリ、6時台27ミリの予報だったから、少し後ろにずれたのかな？

どちらにしろ外を走れる天気ではなかったな

朝食時は日課の『SIXPAD Powersuit CoreBelt』

朝食後は下半身筋トレ

まだタバタジャンピングランジは止めておき、ウォーターバッグ(20kg)を持ってノーマルランジをやった

この後はウォーターバッグヒールレイズ

朝からいいトレーニングしたな( •̀∀•́ )✧

朝のテレビで「厚木市」「相模川」というキーワードが聞こえてきた！

見ると、相模川沿いの河川敷！…すぐわかった

JOGで必ず通る相模大橋の500m上流地点

駐車場、舗装路が丸々水没してる(꒪꒫꒪⌯)

今日は河川敷JOGは絶対無理だったな…

相模川は神奈川県の一級河川

かなり大きな川なので、ここが氾濫したら、それこそ自宅も被害を受ける

駐車場の地下にいるJADE君は水没するかもしれない…

どうか大きな被害が出ませんように…

仕事は残業

月末は特に忙しいのに、台風の対応に追われて通常の仕事が進まなかった

そして厚木市にも緊急配備体制がかかり、週末は庁舎で夜通し台風対応の仕事が決まった

土20:00〜日8:00の12時間

小田急線も大雨による盛土流出により、一部区間で31日(土)は終日運転見合わせ

川の氾濫のおそれによる避難指示も発令されてるし、これ以上被害が大きくなると、避難所の開設を増やしたり、災害復旧にも時間がかかる

まだまだ落ち着かないだろうな…

元々土曜朝は雨予報だから、ポイントは怪しかったけど…

これじゃ2日間何もできない(´･⌓･̥ˋ๑)仕方ない…

仕事から帰り、湯船に浸かって疲労回復

束の間のリラックスタイムஐ

夜ご飯

鯖のみりん干し、マカロニサラダ、枝豆、アンパンマンポテト☆

そして珍しく自分もビール

いただきものの干物ஐ

今日焼いたのは鯖みりん

これめっちゃ脂乗ってる！(º ﾛ º๑)✧

みりんで味がしっかりしてるから、大根おろしと一緒に食べると超うまかった！

マカロニは明太子&生卵と絡めてあって、とろまろ☆

どれもお酒が進む味だったな♪

2杯目は『贅沢搾りプレミアム和梨』半分こ

うますぎて、最近よく飲んでる(๑´ڡ`๑)

こんな感じの1日だった

今後もしばらくは台風の影響でまともに練習できなそう

こればっかりは仕方がないこと

やれる時にやれることをやるしかない

次の練習に備えて準備しておこう

台風10号で大雨の地下道JOG