3/27(月)

42歳の誕生日翌日

今日は仕事はお休みஐ

7:00に起きるつもりだったが、二度寝を繰り返して…

8:00起床

最近晴れの日が少ない気がする

体重はほぼ変わってない

ビュッフェでたくさん食べたのにな

いつものルーティン

脚シャワー＆デカフェMCTオイルコーヒー

まずはGOMIトレ＋α

これ↓はウォーターバッグ

つま先立ち→かかと立ちを繰り返す

バランスを取るのが結構難しい

GOMIトレ＋αが終わったら支度してJOGへஐ

9:16JOGスタート

いつもの相模川河川敷コースを走る

昨日は1日雨だったが、水たまりができてなくてよかった

(ここは左岸海老名市側←サイクリングロードとして整備されているため、アスファルトも普通より滑らかな感じ！)

薄手のジャケットスタイル✧

雲雲だが、12℃あるので寒くないஐ

かなーり久し振りにゲルフェザー(右)を履いてみた

ソールが結構硬めに感じた

(妻ちゃんはゲルフェザーはロング走でよく履く！)

↑25cmのゲルフェより24.5cmのカヤノの方が大きく見える

昨日の誕生日は多摩川を走った

川幅が広くて長くて壮大だった

そして、相模川も同じ一級河川(｀･ω･´)✧

いつもコースすぎて、この看板↓あったことも忘れてたw

多摩川→全長138km

相模川→全長109km

なかなかいい勝負だな( ˙꒳ ˙ )

ちなみに厚木市にも"たまがわ"がある

漢字違うけど…(ˉ ˘ ˉ; )

ここは玉川と相模川との合流地点

もう少し上流に行くと、玉川河川敷もまっすぐな道で走りやすかったりする

厚木市内を東西方向に流れる玉川

東側海老名市側の河川敷はサイクリングロードとして整備されててキレイで走りやすいんだけど、

西側厚木市側の河川敷にはとってもたくさんの桜の木がある！ஐ

~~(土が近いから？苦笑)~~

(↑8k地点)

ちょうど見頃を迎えた感じかな♪

少し進んだところの桜並木も満開！ஐ

(↑10k地点)

ここはこのあと桜の絨毯もキレイになるんだよね〜

( ღ'ᴗ'ღ )

さらに、いつも走るコースより北側にある桜も見に行った

いきものがかりの『SAKURA』は、「小田急線の相模大橋から見えた桜を描いた」って、水野君が言ってる場所ஐ

ここはコロナ禍以前に、よくレジャーシート広げてお花見をしていた『厚木青少年広場』

(↑12k地点)

あたり一面が桜の木ですごい景色✧満開！

今年は久し振りにライトアップされるらしい

ようやく夜桜も解禁だな((o(´∀｀)o))

今年は食べ物と飲み物持って来よう♪

そんな感じの桜満喫JOG14kだった

ちなみに、昨日多摩川沿い15k↓を走って軌跡を見た時に、いつも走ってる相模川コース14k↑に似てる！って思ったんだよね☆

向きを変えると〜ほら！そっくり！✧

2日連続で同じようなコースを走ったな♪w

え？川沿い辿れば大体こんなもん？w

帰ってシャワーを浴びて食事

そしてお待ちかねのバースデーケーキタイム✧

(昨日の夜は酔ってうっかり寝ちゃった(ˉ ˘ ˉ; ))

『苺のタルト(チーズタルト)』

点火！((o(´∀｀)o))

42歳＋1日のお祝いありがとうஐ

ハッピバースデー♪の後にロウソクを消す

ふぅーー( *¯ ³¯*)

ラスト1本が消えた瞬間↓火花？みたい線が見えた！

Σ(･口･)

ハートのホワイトチョコはいただいた♡

ドルチェグストのカフェオレと一緒に(*´˘`*)

やっぱりタルトはうまいね〜♪

生地のサクサク感が好きだな(๑′ᴗ‵๑)

チーズが思ったより濃厚で、苺の甘さとのバランスがいい！☆

土日はみみみツアーズでたくさん遊んだので、今日は家でのんびり過ごすஐ

夕方は湯船に浸かってゆっくり( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

夜ご飯

焼きもつ、ブロッコリーとしめじのガーリックソテー、明太子うどん☆

ホルモン好きなんだよね〜(๑′ᴗ‵๑)

もつはみそ味でめーっちゃうまい！♪

なんといっても食感がたまらない！

明太子を和えたうどん、濃くてヤバうま(º ﾛ º๑)

お互いお気に入りの缶チューハイで乾杯✧

贅沢搾りプレミアムの中でもトマトは妻ちゃんの1番のお気に入りஐ

自分がよく買うバー・ポームムの林檎とジンジャーは新発売でお初！

ジンジャー強めでなかなかうまかった✧

2杯目は贅沢搾りプレミアム王林を半分こ

これもお初だったが、爽やかな味で濃くておいしかったな♪

↑最近はお年頃だから、4〜5%がちょうどいいw

( ᐛ )ɾﾊﾊﾊ

こうして1日のんびり過ごしたஐ

脚の痛いところもないし、なんの気兼ねもなくのんびり走れる今がうれしい

42歳は故障せずやっていきたい

『今日の遊郭鬼滅day26"extend"』

コンプまで残り1枚！

またまたダブり〜( ꒪⌓꒪)

6人いるから人数パフォーマンスはいいけどw

残り6個で、レアなコレ↓が出るのか…

奇跡を起こせ〜ι(｀ﾛ´)ノ

満開お花見JOGとバースデーケーキஐ