「ゆめリレーin湘南ひらつか」が終わって3日目になります。
レース翌日は完全休養。
次の日はアクティブレストで5kmのJOG。
そして今日は職場から帰宅ランで22kmのLSD。
右足ハムストリングが張っていて柔軟性がなくなっているのと、今日のLSDの後半で左足腸脛靱帯に若干の痛みを感じました。
終わってからはアイシングとストレッチでしっかりケアしてます。
まだ故障明けだということを忘れずに無理せず焦らずやっていかなきゃな…
でも走りたいのは我慢できないんだよなー…
痛みも何にも気にせず思いっきり走りたい(>_<)