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(ヒーリングスペースツリートップ)
ストレスリリース ・ケアリスト🌿こずえ
感じすぎる人のためのストレス解放ケア
対面&遠隔｜ゆるむ・流す・整う・深く眠る
あなたがあなたに戻る静かな時間を
【最近ネットを見て疲れるな…と感じたら】
最近、ネット上に
選挙の話題が増えてきましたね。
前回の参院選の時も感じたのですが、
情報収集ができる一方で、
知らず知らずのうちに
いろんな悪意や
強い感情にも触れてしまいます。
それが続くと、
思っている以上に疲れてしまうことも
そんな時は、意識的に
一旦ネットから離れる時間を
つくるのがおすすめです。
パソコンやスマホの画面に
集中しすぎると、
意識やエネルギーが
画面の向こうに引っ張られて
自分の感覚が
外に抜けやすくなります。
ひと区切りついたら、
自分の手で自分の身体の
どこかにそっと触れて、
「今ここ」を感じながら
深呼吸してみてください。
身体を感じることで、
外に向いていたエネルギーは
自然と自分に戻ってきます。
自分のエネルギーを都度、
自分に戻しながら。
情報とは、
無理のない距離感で
付き合っていきましょうね
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