出すエネルギーと入れるエネルギー｜91歳母の便秘とエネルギーの循環

誰もが安らぎを感じ

活力を取り戻す場所

Healing space treetop

(ヒーリングスペースツリートップ)

ストレスリリース・ケアリスト🌿こずえ

感じすぎる人のためのストレス解放ケア

対面&遠隔｜ゆるむ・流す・整う・深く眠る

あなたがあなたに戻る静かな時間を

みなさん、こんばんは。

あっっッという間に8月31日
夏の終わりの「オーシーツクツク」が
響いていますね〜

さて

今夜のラジオ（スタエフ）では、
介護中の方なら誰しも一度は悩む
「お母さんの便秘問題」について、
エネルギーの視点も交えてお話ししました。

※排泄や💩のお話が含まれますので、
苦手な方はご注意くださいね。

実は今日、91歳の母がちょうど2週間ぶりに
ドッサリと立派なものを出してくれたんです！

介護をしていると、
「食べてくれないこと」に意識がいきがちですよね。

でも、エネルギーの観点から見ると
「入れる（食事）」ことよりも、
先に「出す（排泄）」ことがとっても大切なんです。

私たちのエネルギーだって、
どんなにいいエネルギーを入れようとしても、
それを受け取るスペースがないと入っていきませんよね。

だからこそ、
新しいエネルギーを入れるスペースを作るために、
まずは不要なエネルギー（ストレスや滞り）を
リリースすることがすごく大事になってきます。

ちなみに、私が提供している
「エナジーアライブ」は、
そうした不要なエネルギーを
より軽やかに手放していくための
ストレスリリーステクニックなんです。

エナジーアライブをご存じない方は、
まずは気軽にできる「グラウンディング」を
試してみてくださいね。

「グラウンディングやり方」で検索してみると
たくさんの情報が出てきますので、
ご自分に合う方法を見つけてみてください✨

話をご飯に戻すと、
身体の中のエネルギーが滞って
満タンになっている状態だと、
どれだけ身体にいい食事を入れようとしても
入っていきません。

本人は「お腹がいっぱいで食べたくない」
と言っているのに、
家族側が心配になって
「一口でも食べて！」と
無理に勧めたり、
残されて落ち込んだり……

これってお互いのエネルギーを
すごく消耗してしまう循環なんですよね。

我が家では、そんな身体の滞りを解くために、
2つの工夫をしています。

1. 「排泄ノート」で安心のエネルギーを保つ

記録をつけて「うちの母は週1回ペースだな」
というサイクルが見えてくると、
「出ない！どうしよう！」という
焦りや不安のエネルギーが消えていきます。
介護者側の心が「大丈夫」と
安心で満たされることが、
巡りをよくする第一歩になります。

2. 水溶性食物繊維（イヌリン＆難デキ）で優しく滞りを解く

いきなり強いお薬で強制的に動かすのではなく、
飲み物やお味噌汁に「イヌリン」や
「難消化性デキストリン」を混ぜて、
自然な滞りの解消をサポートしています。
今週、これらを交互に摂ってもらったおかげで、
今日スッキリと本来の健やかな
循環に戻ってくれました。
※便秘解消のタイミングには個人差があります。
特に高齢者は水分補給が足りないと出ないこともあります。
不安要素がある場合は医師や看護師に利用を相談してくださいね。

「出してから、入れる」

これは、身体の排泄も、
私たちの心のエネルギーもまったく同じです。

外にエネルギーを使いすぎて
ヘトヘトになっている方は、
ぜひ今夜のラジオの最後に流れる
「エネルギー回収ワーク」で、
飛び出した自分のエネルギーを
身体に戻してあげてくださいね。