身体がぐったりする人
身体に反応がある人
身体とこころは繋がっているから。
身体とこころのお話。
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どこから繋がっているのか。
しんどいのは、こころ？
しんどいのは、からだ？
気持ちを大事にすると、
動きたくない時は動かない。
身体を大事にしなさいと、
今、向き合う。
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目に見えないもの、こころ。
現実にあるもの、見えるもの、身体。
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怒りに向き合おうとすると
眠気が襲う。
わたしは
怒りがそもそもでにくい
身体にたまってる。だから、
怒りを存在させて、みる。対話する。
怒りを出すまでに大変だけど、
出てからもどうみていいか、わからない。
でてきた時、困った。
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思い込みをかえるには、
自分の意見を
横におかないといけない。
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新しい自分。
新しい味を知る。
信用してる人のこと、
相手の考え方を、
聞いてやってみてください。
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鬱はウイルスという研究がある
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自分の気持ちを優先したら
会社にいけない人ばかりになる
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男性性と女性性
バランスがとれるのがいい
🌸先生からの宿題🌸
怒りを存在させて
会話形式で
向き合う
イライラしますけど。
なんで、イライラするんですか？
何もかもがわからなくて、行動が遅くて、眠気が半端なくて、動作がゆっくりになってしまいます。時間ばかりが過ぎていきます。。色んなこと整理したいのに頭が回りません。
女性性が優位なんですね。細かくみていくと、
どこに腹がたっていますか？
モヤモヤして😶🌫️ひとつひとつやっていけばいいし、やっていくしかないのに。
どんな感情ですか？
不安🫤だったり。切ない。
それは誰ですか？
わからないです、、もっと早くできる
自分もいるからそこを知ってるから、
比べてクリアにしたいと思うからですね。沢山あると手が止まる、わからなくなる、1個1個しますって。。会話になってないですか🥲？
滞りが、心配だし、不安なんですね。
整理したり、一つ一つ決めてやれると進んでいけるんですね。
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怒りをみるのが苦手です。。
今日もありがとうございました。
おやすみなさい🌕