オフィスで凍える私を救った神アイテム

こんにちは！
ご訪問ありがとうございます。
２歳男女双子ママ＋３児プレママ
マザーズコーチングスクール認定
マザーズティーチャーのかがみあやかです。

みなさんこんにちは！

冬真っ盛り！

最近寒いですよねー。

私が勤めている会社のオフィスは

かなり古い建物の中にあって、

隙間風が部屋の中に入ってくる上に

年始からの空調の調子が悪く、

室温はまさかの16℃！！でした。

寒い、寒すぎる。

会社での服装は作業服と決まっているので

上にカーディガンなどを羽織ることはNG。

下に着こむことは限界がある…

今はデスクワークメインなので

ちょっとあたたかい実験室に

逃げることも出来ない…

ひざ掛けを駆使しても

寒くて寒くて

毎日凍えてました。

特に足先の冷えが辛いですねー

妊婦にこの寒さはキツかったです

加えて年末年始の疲れが出て

先週しばらく体調を

崩してしまってました

会社では

空調の調子が戻るまで

女性社員は電気ひざ掛け毛布が

配られたのですが

冷え切った足先は冷えたまま…

困っていましたが

そうそう、

こんな神アイテムがありましたよ♪

足裏に貼るカイロを

試してみたら、

全然違う！！

貼るだけですごくあったかかったです♪

足先が温まるだけで

全身の血行が良くなって

体がぽかぽかしてくるから不思議。

冷えたオフィスでも体が動くようになりました。

昔は白いカイロしか

なかった気がしたんですが

今は黒いカイロがあるんですね！

いつも黒い靴下を履いているので

目立たなくていいな♡と思いました。

まだまだ寒い日が続くので

しばらくお世話になると思います♡

皆さんも足元から温まるカイロ♡

寒いときは取り入れてはいかがでしょう？

今日の双子さん

今まで使っていた

トーマスのプラレールが

壊れてしまったので

阪急のプラレールを

買ってあげたら、大興奮！！

あまりにもいい喜び方だったので

動画を撮ってみました♪

見れるかな？

とくに息子はこの後3時間も

飽きることなく遊んでました。

娘は30分で他の遊びしてたけど

そしてうちの夫も

プラレールを見ているうちに

「カスタマイズしたい！拡張したい！」

と言うように…

我が家の男性陣の

プラレール熱がしばらく続きそうです。

***

ご提案

オンラインで双子育児について語る会の

企画・開催を検討しています！

興味ある方いませんか？

興味ある方！コメントしていただくか

LINEで募集しますので、

下のリンクからご登録のうえ、「語る会」と

メッセージくださいね♪

↓↓↓

もしくは

@rfl3734z

で検索してくださいね♡

読んでいただきありがとうございました！

【第三子妊娠記録】2歳双子さんの反応

こんにちは！
ご訪問ありがとうございます。
２歳男女双子ママ＋３児プレママ
マザーズコーチングスクール認定
マザーズティーチャーのかがみあやかです。

みなさんこんにちは！

ただいま第三子を妊娠しています。



もう早いもので14週、4ヵ月になりました。

あれ？もうそんなに？

もしかしたらそろそろ胎動もわかるんじゃ…

（双子のときは15週で感じました）

早いです

初産婦だった双子妊娠の時は
一日、一週を指折り数えて
大事に過ごしていたのですが、
2回目の妊娠になると
ずいぶん大雑把になるものですねｗ




上に二人の子がいると
その子たちとの日常で精一杯だし
安静にしたり重いものを持たない
生活をするのが難しいので

大丈夫かな？と不安になったりしますが…

（自分が妊婦だということも

忘れがちだし…笑）

とにかくたくましく育ってくれることを

祈るのみです。

（甲斐甲斐しい娘ちゃん）

さて、妊娠が分かった時に

気になったのは

双子さんはどんな反応をするのかな？

ということでした。

上の子が妊娠のことを

教えてくれた！とか

上の子の変化で妊娠が分かった！

というウワサをよく聞くので

子供はそういうのに敏感なのかな？

と思ってました。

少し期待して様子を見ていたのですが、

特に変わった様子や反応はありませんでした(笑)

赤ちゃん返りしたり、

妊娠を教えてくれたりする気配もなし。

娘ちゃんの方は結構しゃべるようになったし、

教えてくれるかなー？と思ったんですがね。

折に触れて双子さんに

「ここに赤ちゃん居るんだよ」と

お腹を指さして教えてあげてるのですが、

「ないない」と言って

お腹を叩かれる始末

まだ二人を同時に抱っこせざるを得ない

状況もいっぱいあるし

（合計22㎏なり）

寝るときは二人が私の上に乗ってくるしで

お腹にはいまだに負担をかけてばかりです。

（ブランコにも乗っちゃう）

本当に、たくましく育ってくれることを

祈ります…

負担をかけてばかりなので

ちゃんと育ってくれているか

不安になることもありますが

3人目さんの生命力を信じて

過ごしています。

週明けに妊婦検診があるので

エコーが見られるのが楽しみです♪

妊娠記録はこれからも続きます～♪

ではでは！

***

ご提案

オンラインで双子育児について語る会の

企画・開催を検討しています！

興味ある方いませんか？

興味ある方！コメントしていただくか

LINEで募集しますので、

下のリンクからご登録のうえ、「語る会」と

メッセージくださいね♪

↓↓↓

もしくは

@rfl3734z

で検索してくださいね♡

読んでいただきありがとうございました！

ブランディングの基礎～自然体で選ばれる私になるには

こんにちは！
ご訪問ありがとうございます。
２歳男女双子ママ＋３児プレママ
マザーズコーチングスクール認定
マザーズティーチャーのかがみあやかです。

みなさんこんにちは！

2019年はコーチとしても活動して

皆さんのお役に立つぞ！！

と意気込んでいます。

せっかくなので、起業に関して学んだことも

少しずつアウトプットしていこうと思います。

今日は「ブランディング」について

書きたいと思います。

去年、ブランディングプロデューサーの

村本彩さんのブランディングセミナーを受けました。

村本さんはサントリーでブランディングの

お仕事を長年されていて、

去年フリーランスとして独立された

ブランディングのプロ！

2児のママさんでもあります。

村本さんのあたたかいお人柄と

ブランディングへの愛が伝わってくる、

なおかつロジカルで分かりやすいセミナーでした。

そもそも「ブランディング」とは？

ブランドっていう言葉はよく聞きますが

そもそもどういう意味なんでしょう？

ブランドとは

お客様の頭の中にある

いいイメージの集合体で、

共通認識できるもの

です。

例えば私たちが

APPLE社のiPhoneと言えば？

と聞かれて思い浮かべるものは

何でしょう？

「スマホ」「使いやすい」

「カッコイイ」「洗練されたデザイン」

「リンゴのマーク」「日本で高いシェア」

などなど、多くの人が思い浮かべられる

その商品に対するいいイメージや

共通認識がブランドとなります。

ブランディングというのは、

そのブランドを作ること。

お客様の頭の中にある価値を

つくること。

となります！

起業して活動していくにあたって、

私はお客さんにどのような価値を

提供できるのか？

そしてどうやってそれを伝えていくのか？

それを考えるのが、ブランディングになります。

ブランディングが曖昧だとどうなる？

・ターゲットが不明瞭

誰のためのサービスなのかが分からなくなります。

・得られるベネフィット（利益）が伝わらない

このサービスを受けてどんないいことがあるのかが

分からなくなります。

・オンリーワンの個性が伝わらない

周り人のサービスとどこが違うのかが

わからなくなります。

せっかく頑張ってサービスを提供しようとしても

ブランディングがちゃんとしてないと

お客様には伝わらない。。。といことが

分かりました。

気をつけないと…

逆に、ブランディングがしっかり出来ていると

自然と自分のサービスを選んでもらえるように

なるということですね。

ブランディングを考える上で必要な３つの要素

①何のためにやるのか（目的）

理念といってもいいでしょうか。

どういう気持ちでこのサービス・商品を作ったのか

このサービス・商品によって叶えたい未来は何か？

といった、目的がはっきりしていること。

②誰のためのものか（ターゲット）

誰に向けたサービスなのか？

誰のどんな悩みを解決するものなのか？

誰がどのように変化してほしいのか？

とにかく、誰のために展開するサービス・商品を

ハッキリさせること。

③競合となる存在

他にも同じようなサービス・商品を

提供している人はいるはずです。

その人とどう違うのか？

関係性の中で私のサービスの価値は

変わってきます。

この3つがブランディングには重要！

これらをきちんと考えることで

自然と選んでもらえる強いブランドが出来てきます！

じゃあ、私の場合

これらの要素はどうなるのか？

ということを考えました！

サービスとしてやりたいこと

・マザーズコーチング

・双子イベント開催

①何のためにやるのか（目的）

・不便で過酷な双子育児を変えて、

快適で楽しめるものにしたい！

・双子育児や双子との関わりに悩むママを減らしたい！

双子との時間をもっと大事にしてほしい！

特に大変なお出かけを楽しんでほしい！

・ストレスフリーで余裕のある、

自分時間を持てるママを増やしたい！

②誰のためのものか（ターゲット）

双子育児に悩むママさん

双子との生活に不安を持つプレママさん

余裕のないワーママさん

③競合となる存在

他のマザーズティーチャーさん

自治体の開催する双子イベント

改めて考えてみると、

私、ワーママさんの力にもなりたいんだな…

と気づきました。

自分と同じような状況で

大変な思いをしている人の

力になりたいのかもしれません。

そして、双子の赤ちゃんを育ててて、

一番悔しかったのが

お出かけがあまりできなかったこと。

楽しめなかったこと。

もちろん私も、これから双子との

お出かけを楽しんでいきますが、

双子の赤ちゃんとのお出かけは

もう出来ないので。。。

なんとなく後悔している自分がいますｗ

これから双子の赤ちゃんを育てる人には

お出かけも楽しんでほしい！！

そんな思いがあって、

双子イベントをやりたいなーと思ってます。

ブランディングは一回作って終わりではなく、

ブラッシュアップしていくものなので、

①と②の要素を意識しながら

これからも進んでいこうと思います！

えいえいおー！

村本さんのブランディングサービスが気になる方は

村本さんのブログをチェックしてみてくださいね♪

↓↓↓

http://myblandstory.jp/l/m/SEeFDZKP0FzOkR

**

ご提案

1月に

オンラインで双子育児について語る会を

開催します！

2019年1月15日(火) 13:00-15:00

2019年1月19日(土) 13:00-15:00

参加者をLINEで募集してます！！
無料ビデオ通話システムの使い方等を
個別にお伝えします♪

下のリンクからご登録のうえ、「語る会」と

メッセージくださいね♪

↓↓↓

もしくは

@rfl3734z

で検索してくださいね♡

読んでいただきありがとうございました！

マザーズコーチングのすすめ

こんにちは！
ご訪問ありがとうございます。
２歳男女双子ママ＋３児プレママ
マザーズコーチングスクール認定
マザーズティーチャーのかがみあやかです。

みなさんこんにちは！

先日、社団法人トラストコーチングの主宰する

マザーズコーチングスクール講座を受けました。

マザーズコーチングのHPはこちら

↓↓↓

http://motherscoachingschool.com/

マザーズコーチングスクールとは

子供とのコミュニケーションを学ぶ

お母さんのための講座！

マザーズコーチングでは
 

0～6歳のこどもとのコミュニケーションについて、

「心」と「思考」のバランスによって

言葉の大半が決まることを理解し、

バランスを整える方法

こどもに伝える言葉そのものの選び方

を学べます。

（マザーズコーチングHPより）

子供のコミュニケーション能力が

決まるといわれる

0～6歳に母親がどう接するかは

今後の子供の人生にとってとても重要です。

子供とのコミュニケーションを学んで

今後の人生に活かしたい！

子供のコミュニケーション能力を

キチンと伸ばしたい！

と思って受講しました。

イヤイヤ期に差し掛かった子供たちとの

関わり方に悩んでいたので

適切な接し方を学んで

悩みを解決したいとも考えてました。

実際に学んでみた感想としては

自分の心の状態が子供との関係に

ダイレクトに影響することを知って、

心を整えることの重要性を感じた。

心の整え方も学べて実践的な内容だった。

自分の気持ちや価値観を客観的に

整理して見つめることができた。

子育ての自分なりの軸について

考えるきっかけになった。

夫と我が家の子育て方針を共有して見直す

いい機会になった。

子供が喋り出したあとのコミュニケーションに

ついてイメージできた。

子供の自己肯定感をはぐくむ声掛けを学べた。

イヤイヤ期の子供たちと、

イライラせずにかかわるコツが学べた！

なによりも、

楽しかったし、

子育てに少し自信がつきました

テキストの内容などを転載するのはNGなので

ブログ上で実際の学びを

シェアすることはできないのですが・・

双子ママさん、ワーママさん、

子育てに悩む人、

いろんな人にこの講座を知って

学んでもらいたいな～

と思ったので、

私もマザーズコーチング講座を開催するべく

マザーズティーチャーの

認定を取りました！

2019年はコーチとして本格始動して

双子ママさんやワーママさんに寄り添って

悩みを解決したり、

行動を加速させたり、

気持ちを整理して心地よく過ごせたり

するお手伝いをしていきます♪

講座の開催は、

対面（京都市近郊）とオンラインの2軸を

予定しています！

２月にはご案内できるように

絶賛準備中です！

よろしくお願いします

**

LINEでお友達になりませんか？

ブログでは書かない我が家の双子事情、

双子プチ情報、

気持ちが上がる、前向きになる言葉など

不定期に配信してます♪

双子イベント企画やコーチング講座も準備中！

随時お知らせいたします！

↓↓↓

もしくは

@rfl3734z

で検索してくださいね♡

読んでいただきありがとうございました！

双子を連れての長距離移動～我が家の年末年始

こんにちは！
ご訪問ありがとうございます。

双子ママコーチのかがみあやかです。
はじめましての方へ自己紹介です→→→☆☆☆

みなさんこんにちは！ 


新年明けて、あっという間に 
1週間経ってしまいましたね。 
年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 



我が家は毎年恒例行事として
京都から神奈川・群馬まで帰省していました！ 


全て車移動で 
京都→神奈川は7時間 
神奈川→群馬は2時間 
群馬→京都は9時間！ 




なかなかの長距離ドライブです。 
荷物とか、乗り継ぎとかを考えると 
どうしても電車より車のほうが便利なんですよね・・ 
なので毎回頑張って走ってます！ 

小さい子供がいると 
長距離ドライブは大変です。 



双子の場合、 
後部座席にチャイルドシートを2つ並べるので、 
ぐずったときに隣であやすわけには 
行かないですよね。 
うちはある程度泣かせっぱなしで 
走ってます・・・ 




もちろん、泣かせないように工夫はしてます！ 

うちでは下の3つの工夫が主です。

１、子供が寝る時間に合わせて車に乗る。 


お昼寝の時間に合わせたり、 
夜中に出発したりして 
車の中で子供が寝てくれるように 
時間を調節しています！ 



やっぱり寝てくれるのが一番！ 
こちらも移動に集中できますね♪ 




２、食べ物で釣る 


起きてる時間では 
食べてるときが一番静か！ 
おやつを多めに準備して行きます。 



昼食なども、走っているときに。 
おにぎりを中心に 
手づかみで食べられるものをあげています。 




離乳食期では 
ハイハインや温野菜スティックを 
ひたすらあげていました笑 



チャイルドシート周りが汚れますが、 
バスタオルを敷いたり、 
あとで掃除機をかけたりして 
対応しています。 
まずはご機嫌で乗ってもらうこと優先！ 




３、動画を見てもらう 


もう寝れなくて、 
食べ物も尽きてしまって、 
ぬいぐるみ遊びや 
外の景色などにも飽きてしまったら 
奥の手で動画をみてもらってます。 



一人だけに渡すと喧嘩になるので 
それぞれに夫婦のスマホを持たせてます。 




本当はスマホに頼りたくはないのですが・・・ 
あんまり泣かれてしまうと、 
運転に支障が出るのである程度はあきらめてます。 

(サービスエリアで休憩♪)




こんな感じで、双子を寝かせたり 
機嫌をとりながら移動していますが、 

2歳1ヶ月の今回は 
主張が激しくなってきたのもあり 
上の3つをやっても機嫌が悪くて 
直らないことがありました。 



特に娘ちゃん。 
睡眠も食事もスマホも飽きて、 
最後は抱っこ！抱っこ！の要求。 
抱っこして欲しい欲望にスイッチが入ると 
なかなか切り替えられないですね・・・ 





特に、渋滞にはまって休憩が取れない状況で 
抱っこーー！と号泣されたときは辛かったです。 
声かけしながら必死に耐えるしかない・・・ 


子供がいると、こまめに休憩せざるをえないですね。 






そんな長距離ドライブを経て 
たどり着いた私の実家と祖母宅。 
双子は楽しそうに遊んでくれました♪ 

特に祖母宅（双子にとってはひいばあちゃんち）は 
同居している伯父夫婦や 
私の従兄弟とたくさん遊んでもらって 
本当に楽しかったみたいです 

(おせち♪)

いつもなら寝る時間になったときに 
寝る時間だよ～と寝室につれていったら 
「寝たくないよう！」と抵抗されました笑 

寝たくないとはっきり主張したのは 
初めてだったのでびっくりしました。 
よっぽど楽しかったんだね…

また遊んでもらおうね！




帰省で、いろんな親戚と関わって

大きな刺激を受けた双子さん。

帰ってきたらまたおしゃべりが

上手になった気がします。（当社比）

長距離移動は疲れるけど、

やっぱり行って良かった♪

皆さんはどのような年末年始を

過ごされましたか？

年末年始の双子とのお出かけや

思い出なども、語りあってみませんか？

1月に

オンラインで双子育児について語る会を

開催します！

2019年1月15日(火) 13:00-15:00

2019年1月19日(土) 13:00-15:00

参加者をLINEで募集してます！！
無料ビデオ通話システムの使い方等を
個別にお伝えします♪

下のリンクからご登録のうえ、「語る会」と

メッセージくださいね♪

↓↓↓

もしくは

@rfl3734z

で検索してくださいね♡

2019年、楽しく双子トークをして

いい年にしましょう！！

読んでいただきありがとうございました！