双子育児の記録 -18ページ目

双子育児の記録

コーチングの勉強をしながらポジティブに健闘してた双子育児の記録です。

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こんにちは!

 

先日から募集している

コーチングセッション

 

 

 

モニターで受けてくださったかたから

感想をいただきました爆  笑

 

 

 

 

 

匿名のため詳細は控えますが

 

「やりたいこと」「行動したいこと」

があるのに

なんとなく怖さがあって

始められなかったOさん。

 

 

 

なんとなくの怖さを

心のブロックと表現していますが

それを外して行動出来るようになりたい!

とセッションを希望してくださいました♡

 

 

 

以下、ご感想です↓↓

 

 

 

 星セッションを受けようと思った理由を教えてください。

 

心のブロックを外してほしかったから

自分でも気づかない心のブロックに気づきたかったから

 

 

 

 

星セッションを受けた感想を教えてください。

 

人見知りなので、

初対面で自分から自分のことを

話すことはあまりないのですが、

気づいたら、自分のことをたくさん話していました

 

かがみさんは聞き上手!

自分でわかっていた心のブロックの外し方も

「小さな一歩からでいいよー」と言っていただけたり、

意識していなかったブロックに気づけたり、

モヤモヤがすっきりしました

 

 

 

 

星かがみあやかのセッションを

どのような方に受けて欲しいと思いますか?

 

モヤモヤを抱えている方

そのモヤモヤの原因が自分でもわからない方

 

 

 

星かがみあやかの印象を教えてください

 

落ち着いた雰囲気があって、

気負わずお話しできました

 

 

 

感想ここまで♪

 

Oさん、ありがとうございました!

 

 

 

スキルも経験も豊富なのに

自信がないと言って

行動できないと感じていたOさん

 

 

 

ちょっと気持ちを吐き出して整理するだけで

かなりクリアに前向きになれます♪

そのお手伝いができて嬉しいです。

 

 

 

 

 

最後に「行動できますか?」と

お聞きしたときに

「できます!!」と

晴れやかな表情で

答えてくださいました爆  笑

 

 

 

 

思考のコリをほぐして

行動できるようになりませんか?

 

コーチングセッション、

好評のため少し増席してます♡

 

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みなさんこんにちは!

 

 

小さい人だなっ!と思われそうですが、

昔の自分エピソードを書こうと思います。

 

 

 

(0歳のころ)

 

 

 

 

 

 

今の双子さんが0歳のころ。

特に生後0~5ヶ月のとき、

私は引きこもりでした。

健診や母乳外来以外の用事では

月に一度、外に出るかどうか。

 

 

 

 

双子を出産して嬉しかったのですが

想像以上の0歳双子育児の過酷さに

疲弊してしまったのと、

0歳児二人を連れて外に出ることに

物理的・精神的なハードルの高さを感じてしまい

外に出られなくなってしまいました。

 

 

 

 

そんなとき、

一人っ子ママ(単胎ママ)のSNSを見て

すーーーっごくモヤモヤしてました、私。

 

 

 

 

赤ちゃんを抱っこして

電車に乗る♪

都会を歩きまわる♪

カフェに立ち寄ってお茶してみる♪

 

 

キラキラして見えました…

写真がまぶしかったです。

 

 

 

 

ずばり、

嫉妬なんですけどね。

 

 

 

 

抱っこ紐一つでお出かけ出来る。

その身軽さ、手軽さが

超絶羨ましく感じました。

 

 

 

 

それに比べて私は・・

と考えてまた落ち込む。

 

 

 

(まあまあそんなこと言わずに)

 

 

 

 

だって双子をかかえて

電車やカフェなんてとてもじゃないけど行けない!

 

 

そもそも双子用ベビーカーが

エレベーターに入らない。

 

 

おんぶに抱っこだと、

おむつ替えや授乳の時におろす場所に困る。

 

 

 

二人同時に泣いたらどうしよう。

などなど。

出てくるのは不安ばかり。

 

 

 

双子は可愛いのに

それが足かせや重りのように感じました。

私だって子供を連れて

気軽にお出かけしたかった…

 

 

 

私自身もリフレッシュしたかったし、

子供たちにも外の世界を見せてあげたかった…

 

 

 

ぐるぐるとそんなことを考えて

落ち込んでました。

私がやりたいことを実現している

他のママさんが羨ましかったです。

 

 

 

(0歳の3人でのお出かけ写真はあまりない)

 

 

 

 

双子が生後5ヶ月の時に

区役所で「双子の会」が開催される

ということを知り、

ようやく外に出る勇気が湧いてきました。

思い切って双子の会にGO!

 

 

 

 

双子の会で出会ったママたちは

みんなパワフル!

特に、上にお子さんがいて

下に双子ちゃんがいるママさんは

めちゃくちゃ行動範囲が広かったです。

 

 

 

 

引きこもってうじうじしてた自分が

なんか恥ずかしくなりましたw

 

 

 

それを機に、

私も出かけられる!という自信がついて

いろんなところや

ベビマなんかのイベントにも

行けるようになりました。

 

 

 

 

「あやかさんって双子なのに

余裕そうだね~!」

と言われるほどにまでなりましたウインク

 

 

 

 

 

今から考えたら、

引きこもって落ち込んでた時の私だって

双子を連れてお出かけは出来たのにな

と思います。

 

 

 

双子用ベビーカーがエレベータに

入らなかったら

一人用ベビーカーと抱っこ紐ならどうか?

 

 

 

イオンモールの中にあるカフェなら

双子の赤ちゃんを連れても

行きやすいんじゃないか?

 

 

 

 

いろいろと工夫したり、

やりたいことに近づける、

出来ることは多かったんじゃないかと

思います。

 

 

 

自分で自分の制限を決めて、

無理と決めつけていたんです。

本当に視野が狭かったなーと思います。

 

 

 

 

(大きくなったらお出かけはもっと充実♡)

 

 

 

 

でも、どうしても視野が狭くなってしまうことも

あると思います。

 

 

 

毎日毎日、交互に泣く双子と過ごして

誰とも話さなかったら…

いつの間にか自分の殻にこもって

悩んでしまっても無理はないと思います。

 

 

 

もし、くよくよ自分の中で

悩んでしまっているママがいたら。

そんなママが少しでも気持ちが楽になって

行動できるようになるための力になりたい!

と思ってますおねがい

 

 

 

 

そのための取り組みの一つとして・・




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募集していますので 
モヤモヤしているママさん

疲れてどうにもならない…と感じてるママさん

ぜひ一度お話しませんか?




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スマホ・PCにアプリを入れれば使用できます。

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星時間

平日夜 22:30-23:30


昼間は応相談。


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こんにちは!

 

 

皆さんご存知ですか?

 

 

昨日、

江崎グリコ株式会社さんより

乳児用液体ミルクが

発売されたそうです!

 





アマゾンではありました!
西松屋に見に行ったらまだ取り扱いして
いませんでした。
報道では一部のベビザラスでは販売してる
みたいですが。
ネットで買うのが確実かもしれません。





 

日本で主流な乳児用ミルクは

粉ミルクですよね。

 

 

特に双子育児にとっては

母乳がたりないときや

同時に授乳したいとき、

夜間やお出かけ時の授乳のとき、

本当にいろんな時に重宝すると思います。

 

 




 

でも、使うためにはお湯が必要。

だから作るのに時間がかかるし

お出かけ時には荷物が多くなって大変…

 

 

ただでさえ二人分作るのに時間かかるのに…

ただでさえ荷物多いのに…

 

 

便利だけど大変笑い泣き

 

悩みの種だったんじゃないでしょうか?

 

 





 

でもでも!

液体ミルクなら、

それらの悩みが一気に解決しますね爆  笑

 

 

 

これと消毒済み哺乳瓶があれば

ミルクを哺乳瓶に注げば

すぐに授乳ができます!!

 



 

準備10秒!!

 

 


 

いままでは食品衛生法などが壁になり

国産の液体ミルクは販売が出来ず

手に入る液体ミルクは海外製のもの

しかも、災害時の救援物資などでした。

 

 

 

現に、熊本地震や東日本大震災があって

お湯の調達が困難になった経緯から

液体ミルクの重要性が浮き彫りになり

今回の発売に至ったそうです。

 

 

 

容量・価格は125mlで税別200円だそうです。

(希望小売価格)

 


 

 

荷物も減るし、なにより時短。

赤ちゃんが泣いていてもあわてませんね。

旦那さんでもすぐ準備できますし。

常備しておくと安心かも!

 

 

 

 

私も3人目が生まれたらぜひ試してみたいです。

ミルク育児に悩まれている方、

ぜひ検討してみては

いかがでしょうか?ウインク

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!

 

3月11日ですね。

私の父親の誕生日です。

あ、本当ですけど冗談です笑

 

 

それはさておき、

東日本大震災が起きた日ですね。

私は福島県郡山市で被災しました。

今でも鮮明にあの時のことは覚えています。

 

 

 

まだ行方不明の方は2000人以上いて

避難されている方も多くいらっしゃって

福島第一原発の廃炉は始まったばかり。

 

 

 

関西に越してしまった今では

震災のことを振り返ることは少ないですが

東日本大震災の被災や復興は

まだ続いているんですね。

心よりお見舞い申し上げます。

 

 

 

 

実際被災した身として

また、物理を学んでいた立場として

なにかできることはないかな?

と考えた結果、

今日は放射能物質について

書いてみたいと思います。

 

 



 

 

放射能は目に見えない。

だからみんな必要以上に怖がったり

過敏になったりするのだと思います。

 

 

間違った認識を持ったまま

怖がっている人が多いと思います。

確かに怖いものですが

正しい知識を持ったうえで

気をつければ必要以上に不安になる

ものではないと思っています。

 

 

 

めちゃくちゃ分かりやすく

放射能物質の基本知識を

書いてみようと思いますので

参考になれば嬉しいです。

 

 

 

 

星そもそも放射能物質ってなに?

 

 

放射線を放出する力のある物質(原子)です。


 

これらの原子は普通の原子と違って

中の構成物質のバランスが悪いため

放射線を出して安定になろうとする

働きがあります。

放射性同位体と言います。

 

 

原発事故で出てきた主な放射性同位体は

セシウム、ヨウ素、ストロンチウムです。

 

 

普通のセシウム、ヨウ素、ストロンチウムも

あるんですが、

バランスの悪いセシウム、ヨウ素、ストロンチウムは放射線を出す性質があるということです。

 

 

 

バランスの悪い原子が出す放射線は

エネルギーが高いので

細胞などを傷つけます。

それで人体に悪影響が出るのです。

 

 



 

星危険な放射性同位体

 

 

原発事故で出てきた主な放射性同位体は

セシウム、ヨウ素、ストロンチウム

と書きました。

一番聞いたことあるのはセシウムだと思います。

 

 

 

ではこの中で人間にとって特に危険なものは?

 

 


 

答えはヨウ素とストロンチウムです。

 


なぜかというと、

ヨウ素もストロンチウムも

人体に必要な元素なので

普通のヨウ素・ストロンチウムと間違って

体に取り込んでしまう可能性が高いからです。

 

 


ヨウ素は主に甲状腺に

ストロンチウムは主に骨に

取り込まれます。

 



 

ここに放射性同位体が取り込まれると

体内で放射性同位体の放射線が

放出され続けることになります。

内部被ばくと言うやつです。

これが一番怖いのです。

 

 

 

日常生活においては

ヨウ素、ストロンチウムに汚染された

食品を食べることが

内部被ばくの

リスクが高いと考えられます。

 

 

 

 

一方、セシウムは

体内には取り込まれても

半永久的に蓄積されません。

100〜200日で体外に排出されます。

ヨウ素、ストロンチウムと比べて

内部被ばくの日数は低いです。

 

 



しかし、食品からではなくて

空気中に飛散した放射性元素を吸い込んで

肺に溜めてしまっても

内部被ばくになります。

このためマスクを使った対策が必要だったのです。




吸い込むリスクは

セシウム、ヨウ素、ストロンチウム

全ての元素で有り得ます。



 

 

星なぜ、セシウムばかり注目されるのか

 

 

人体への影響が高い

ヨウ素、ストロンチウムについては

ほとんど報道されず、

いつも話題に上がるのはセシウムですよね。

 

 


これは量と測りやすさの問題です。

 

 




ちなみに、原発事故で放出された放射性同位体は

多い順に

ヨウ素>セシウム>ストロンチウム

です。






放射性同位体はいずれ壊れて別の元素になり

安定化します。

それまでの間に放射線を出しますが

安定したら放射線を出しません。






放射性同位体ヨウ素は放射線をだして

壊れて安定化するまでの時間が

かなり短いです。

始めの放射性同位体ヨウ素が100個あったとして

それが半分の50個になるまでの時間

(半減期といいます)は

わずか8日です。

 

 

 

原発事故があってから

食品として人体に取り込まれる前に

だいたいの放射性ヨウ素は安定化してしまっています。

もう放射能物質ではなくなっているのです。

 

 

 

沢山放出はされるけど

すごいスピードで減っていくので

そこまで問題にならなかったと

思っています。

 

 

 

一方、ストロンチウムは放射線をだして

壊れて安定化するまでの時間が

かなり長いです。

半減期は約29年です。平成一個ぶんです。

 

 

 

こんなに長いということは

長期にわたって危険にさらされると

いうことですが

何で注目されていないかというと

量が少ないのと


 

測りにくいから。です。

 


ええ!?って感じですが。

放射性同位体ストロンチウムが出す

放射線はベータ線という電子から出来てる

放射線なのですが

これを測るのが科学的に結構難しい。

 

 

 

測るのが難しいから

どれくらいあるのか確証がない…

だから報道されない。

ということです。

 

 

 

 







ストロンチウムは

測りづらいから無視しててもいいの? 
と思って私も色々調べました。 



ストロンチウムはセシウム、ヨウ素と比べて 
かなり揮発しにくいため 
原発事故から発散した絶対量が 
少ないと見ています。 




原発事故直後の原子の流出量調査では 
ストロンチウムは触れられていませんでした。 




やっぱり量の問題で、 
大気中のストロンチウムに対しては 
そこまで気にしなくていいと思います。 




ちょっと気をつけたいのは 
海に流出したストロンチウムですね。。 
今でも福島第一原発からは 
放射能汚染水が出ていますが 
その中にはストロンチウムが含まれてるはずです。 


一刻も早く汚染水の流出が 
止められることを願っています。 









 セシウムの場合。

実は放射性同位体セシウムは2種類あって、

半減期も2種類。2年と30年です。

ちょっと煩雑になってしまうのですが

計算上は3年で半分くらいの線量になる

と言われています。

 

 

 

放射性同位体セシウムが出す放射線は

ガンマ線という電磁波です。

これはとっても測りやすくて

よく聞くガイガーカウンターで測れます。

テレビでよく見るハンディタイプの、あれです。

 

 

 

とても測りやすいので

報道もしやすいのです。

 

 



量、測りやすさでセシウムが主役級の扱いですが

放射能の威力は時が経つと下がります。

上で3年で半分くらいの線量になると

紹介したので、8年経った今では

事故直後のおおよそ1/8くらいになってると

推測できます。




加えて除染も進んでいるので

福島でもかなり線量は下がっていると

考えられます。





 

 

星日常生活で気をつけること




やっぱり食べない、吸い込まない

に限ると思いますが

過敏になり過ぎるのもNGだと思います。





今となっては

飛散量が減っているので

吸い込むほうよりも

食べる方を気をつけたいですね。


野菜などはきちんと洗って食べれば

万が一放射能物質が付いていても水で流れるので

大丈夫ですよ。




上にも書きましたが、 
個人的に気をつけたいのは 
海産物です。 



海に流出したストロンチウムが蓄積された 
海産物を食べると内部被ばくのリスクが 
大きくなります。 



しかし、海はつながっているので 
現時点でどこの海までストロンチウムが 
検出されるのかは分かりません。 



今の技術では放射性同位体ストロンチウムの 
検出に1ヶ月くらいかかりますが 
分析方法はいろんな機関や企業が 
頑張って開発しているので 
今後の技術進歩に期待したいです。 




また、セシウムが検出されてれば 
ストロンチウムも混在している可能性が高いので 
セシウムを指標にしているという 
話もあるそうです。 
流出量を考えれば、間違っていないと思います。 



なので、

放射線チェックがしてある海産物を選ぶ

ということは大事だと思います。 






日本で流通している福島・宮城の食品は

放射線チェックがされているので

安心して食べられます。





チェックされてても抵抗があるという方を

たまに見ますが…




放射能物質は天然にも存在します。

関西などは土壌にラドンという放射能物質が

多く含まれるので

むしろ福島よりも放射線量が多い地域もあります。

福島宮城以外の農作物や海産物に

放射能物質が含まれることは大いにあります。




でも、検査はされずに出荷されます。





検査されてる福島宮城の食品のほうが

安全だと思うのは私だけですかね?

 

 

 

 

星原発事故がなくても被ばくはしてる




そうなんです。

天然にある放射線物質、

宇宙から降り注ぐ放射線。

もしくは医療用放射線。

私たちは日頃から常に被ばくしてるんです。

日本人の1年間の被ばく量は2.4ミリシーベルトです。





でもこれって世界的にみると

低い値なんですよ。


もっと天然の放射線が高い地域は

いっぱいあります。




 

放射能物質があるからダメ、

ではなくて

原発から出た放射能物質の正体を

正しく知って予防したいですね!

 

 

 



超簡単放射能物質講座、

いかがでしたか?


え、難しかった?

やっぱり目に見えないものは説明が難しいですね。


感想いただけると嬉しいです照れ




 

 

 

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こんにちは!

 



 

ただいま第三子を妊娠しています♡

もう22週を過ぎました!

 

 

22週を過ぎたということは…

流産の心配がなくなったということ!

一つの区切りを迎えてほっとしています。

 

 

 

とはいえ、早産もいけないので

お腹が張らないように

気をつけていきたいと思います。

 

 

(自撮り難しい…)




 

6ヶ月、22週ともなると

やっぱりお腹が出てきますね!

双子の時よりは小さいと思いますが

 

 

 

双子の妊娠でお腹の皮が

めちゃくちゃ伸びたので

今回はすごくお腹の皮が伸びやすいガーン

と感じてます。

 

 

 

なので

双子の時よりは小さいけど

初産で単胎の方よりは大きいんじゃ

ないかと思います。

 

 

 

 

でべそになってるし…

人様には見せられないお腹になってます笑い泣き

 

 

 

 

いままで、繰り返し

「ここに赤ちゃんいるんだよー」

とお腹を見せても、

まったくと言っていいほど聞いてくれなかった

双子さんですが、

 

お腹が出てきたことで、

ちょっと反応も変わってきました。

 

 





 

特に娘は、

「赤ちゃん?」と言って

お腹を触ってくるように!!

 

 

「そうだよー、なでなでしてね♡」

と促すと

「なでなで♡」

といって撫でてくれます!

 

 

 

かわいい爆  笑ラブラブ

 

 

 

 

息子の方はまだ自分からは

触って来ないですが

(いまいち赤ちゃんの存在までは

分かってなさそうに見える…)

 

「赤ちゃんいるんだよー、

ほら、お腹大きいでしょう」

と教えると、

 

「おー!おっきいなあー!」

と感心したように言ってくれます。

 

 

 

 

これもこれで

かわいい照れラブラブ

 

 

 

 

憎らしい~~

こいつめ~~

と思うことはたまにありますが

やっぱり愛しい存在ラブラブ

 

 

 

彼らの反応を見て

自分の幸せを改めてかみしめました照れ

 

 

 

これからどんどんお腹も大きくなって

胎動も外から感じられるようになるから

双子さんにも胎動に触れてもらおうと

思っています♪

 

 

 

赤ちゃんをもっと身近に

感じてもらえるといいな。

 

 

 

6月になって突然赤ちゃんが出てくるよりも

 

赤ちゃんの存在を感じて

愛しさをはぐくんで

みんなで迎える。

 

 

その過程を双子さんと共有したいです。

 

 

 

なので、今は繰り返し繰り返し

赤ちゃんの存在アピールをしています(笑)

 

 

 

とりとめのない

親バカ記事になってしまいましたアセアセ

 

たまにはいいですかね爆  笑

読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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