ご訪問ありがとうございます。
２歳男女双子ママ＋３児プレママ
マザーズコーチングスクール認定
マザーズティーチャーのかがみあやかです。
ご提供中のメニュー
マザーズコーチング講座思考のデトックスをして行動できる私に♡無料コーチングセッション
こんにちは！
日々、ワンオペ育児に奮闘されている方
多いと思います。
お疲れ様です 
ワンオペになってしまうと
肉体的にも大変ですが
精神的にも本当につらいですよね。
夫に頼れない、あてにならない
なんで私だけ！？
自由にしている夫がうらやましい！！
被害者意識や嫉妬、うらやましさなどの
負の感情に振り回されたりしませんか？
昨日も書いた
「娘の夜泣き問題」で
私も久々に
なんで私だけ・・・
という気持ちに苦しんで
ワンオペ思考に陥ってました。
夜中、娘が泣いて起きて
対処するのはいつも私。
なんども泣く娘に一晩中付き合わされて
寝不足でしんどいのに
夫は隣の布団で一人で寝てる。
こっちは双子に挟まれて
わずか30cmの隙間で寝返りも打てずに寝てるのに
夫は広い布団でのびのび寝てる。
なにこれ？？
なにこの不平等感？？
不満がどんどんつのります。
そして、あるとき娘が泣いて起きたときに
私も仕方なく起きたら
夫が「○○（娘）お前いい加減にしろよ」
と言いました。
どかーーん！
あんたなんもしてないくせにーーー！！！
（ワンオペ思考！）
私「君、寝てるくせによく言うよ」
夫「・・・・」
結果、冷戦。
このままではワンオペ夜泣き対応一直線です。
これは、ヤバイ！
こじれる前に夫と話さないと
負の感情から抜け出せないし
夫の協力も得られなくなってしまう！
ということで、
夜泣きの対応について夫と話し合うことにしました。
なんで私だけ・・・
なにこの不公平・・・
という状況から抜け出すには
話し合いが必須だと思っています。
夫に話すときには
ポイントがあります。
昨日の記事では、
解決するために「問題の原因」を考えましたが
今回は
「問題の理由」を考えることが大事です。
なんで、これが問題なのか。
↓
なんで、娘の夜泣きが問題なのか？
ということです。
夜泣きが私にとって大問題である理由。
こんな感じです。
・夜中に頻繁に泣かれると私が寝不足
・娘も眠りが浅いから充分な睡眠がとれていないかも
・隣で娘にずっと泣かれてストレス
・私が対処しないといけない状況になってる
・寝ている夫がうらやましくてしんどい
こうやって、
夜泣きが私にとってつらい理由を考えて
伝えることが大事です！
男の人は
「なんで私ばっかりこんな思いしてるの？ひどい！」
とか
「ちょっとは協力してよ！もう！」
とか
女の人が感情的に話しても
聞いてくれません。
ちょっとめんどくさくても
こういう「ツライ理由」を話したほうがうまくいきます。
男の人は
問題解決したいという欲が強いので
「そこに問題がある！」と感じると
頑張って解決したくなるんです。
問題を知ってもらうには、
理由を伝えると
問題の重大さやこちらの気持ちを
わかってもらいやすいです。
さて、話を戻します。
なるべく私の感情を入れずに
ツライ理由にフォーカスして
夫に思い切って話してみました。
そしたら意外な答えが。
夫も娘の夜泣きがつらかったのですが、
その理由は
夫が対処しようとすると
娘に全力で拒否られるから
パパとして傷ついている。
ということでした。
娘に「いい加減にしろ」と言ったのも
泣いた娘の背中をさすろうとしたら
手を払いのけられたので
イラっとして言ってしまったらしいです。
そうだったのか。。。
何で私ばっかり・・・と思ってましたが
それだけじゃ絶対気が付きませんでした。
夫は、
私だけに夜泣きの対処の負担が
行っていることも
心苦しく思っていたみたいです。
でも、自分が娘に触ると
ますます激しく泣くので
困っていると言ってました。
なるほど。。
夫よ、
なんかごめん！
誤解してた！
何で私だけ・・・という
理不尽さ、不公平感を感じて
イライラしてしまってましたが
夫の言い分を聞くことで
だいぶ不満がなくなりました。
夫が娘の夜泣きに対応して
娘が泣き止んでくれるといいんですけど
当分は難しそうなので、
娘が夜泣いて辛いときは
夫が私の肩を揉んでいたわってくれる
ということにしました。
（やったー
）
娘に拒否されて傷つく問題は
とりあえず夜泣きが解消すれば解決するかな。
起きてるときはパパ大好き娘なので
いかがでしたか？
皆さんも
なんで私だけ…と思った時
旦那さんに「ツラい理由」を話すこと。
試してみてくださいね！
募集中です♪
現状打破！オンライン無料セッション 60分
あなたの悩みやモヤモヤをお聞きし
理想の状態にするには
どうすればいいか？を一緒に考えて
行動出来るようになる
お手伝いをします♪
マザーズコーチング
・自分の心の在り方、整え方
・子供との効果的なコミュニケーションの取り方
について1日で学べる
ママのためのコーチング講座
詳細はこちら→マザーズコーチング講座
お申し込みはこちらから
↓↓↓
https://ws.formzu.net/fgen/S28855252/
お気軽にお問い合わせください♪
LINEでお友達になりませんか？
マザーズコーチング講座や
無料セッションについての
ご質問・お問い合わせは
LINEでも大歓迎です。
ぜひご登録くださいね
↓↓↓
もしくは
@rfl3734z
で検索してくださいね♡
読んでいただきありがとうございました！