ご訪問ありがとうございます
出張セラピスト Ｔｒｅｅ たなかはるこです。
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さむい、さむすぎる
どこへ行った春？？
朝から晩までひんやりじゃないか！！
ＧＷに力を使い果たしたのか
頑張れ春
どうぞ皆さん体調お気をつけて。
このように風が強く温度差があるというのは、自律神経乱れますね。
思ったよりも体はこういう変化に敏感です。
腹巻やストールしてきちんと保温して、暖かいお茶飲んで
深呼吸して行きましょ！
私のよく言う深呼吸。
手軽にどこでも出来ます。
胸いっぱい吸って吐く。
吸うことよりも吐くことを意識して。
その際 吸う息はピンクをイメージ
そして吐く息はブルーやグレーをイメージして吐くといいらしいですよ。
ピンクの暖かい空気に体中が満たされて、グレーやブルーでネガティブな考えを
出す感じってことね。
さっ す～～～ は～～～～～～～ぁ
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その肩こり･その腰痛･その全身の疲れに自宅に出張し、もみほぐします。
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