夏休み。
週末、ジャズライブへ。
はじめましての方
🍑 🍑
この記事に続き
心理ワークの可能性を。
人は
いらっとしたり
もやっとしたりすることが
ある時
その目に映る何かがあるから
その感情が湧いたと感じがちだけれど
心理学・脳科学的に捉えると
本当は
目の前のことにより
新たに感じたものではなく
自身の中に既にたくさん感じているから
その目の前のことが起こった（起こした）。
「感情」とは
本当は
ずっと昔に
自身を守る為に生まれ
大人になってからも
…無意識のままだと
６０歳になっても
８０歳になっても
１００歳になっても
ずっと
反応し続けてくれる
パソコンのOSのような機能なのだそうです。
「感情」のシステムが凄いのは
献身的であること。
そして
いつからでも
本当に必要かどうかを見直して
創り直すことができる
可塑性があること。
心理ワークには
対処的でなく
OSに働きかける手立てが
たくさん。
「この感情は
本当は
今、目の前のことは関係無く
長い年月、私の中に居るんだ」
そうつぶやくことから。
今週も🌿
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