週末。
知人の
コンサートへ。
🍈 🍈
先日
仕事で
もやっとすることが
ありました。
「もや」っとすることは
幼い頃の「怒り」と知ってから
『私、怒ってる』と唱えて
身体のどこに怒りがあるのか
見るように。
すると
本当に
「怒り」の存在を
見つけられるように
なりました。
幼い頃の怒りの種が
身体のどこにあるのか
自身と対話して
肯定する。
怒りにスペースを与える。
抑えようとしない。
他の言葉で美化しない。
そうすると
深層の
怒りの総量が
減るような
体感が少し軽くなることを
体験中です。
怒りの種を解くのは
まずは
怒りを認めることから。
毎日
私自身へ。
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