新年。
身内から
友だちから
嬉しいお知らせが
続いています。
こんな時
脳は
自他の区別が無いので
同じ嬉しい要素が
自分の内側にも育っていて
だから
自分も受け取っているのだと
気づくようになりました。
誰もが
鏡で自分の姿を見るように
周囲の姿や環境に
自身に在る「要素」を
見ることができる。
だから
目に映る＝認識するもの
（中でも感情が動くもの）を
ナビに
それを
責める材料にするのではなく
少しずつでも
望むものは増やし（感謝し）
減らしたいものは減らす（非選択する）
意図をして過ごす。
そんなふうに
理想の要素＝現実に
自分で
育てていくことができる仕組みを
学びを通して得て
実践しています。
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