MIKIKO、月１で京都に通ってます。
サムライ體術道場のため。
道場に通うのは、5回目。
反射の統合ワークで、動かせる身体になりつつある今。
更に『動ける』を身につけるために！
『正しく動かす！』を身につけるため！
なーんて
體術の効果の話を聞いた時、
めっちゃ、効率良く原始反射統合するんじゃない？
自分の體がどこまで動けるようになるのかしら？
ただ、そんなところに興味深々になってしまったのよ。
體術の面白いところは
結構ハードな動きなんだけど、隙間時間にちょこちょこできるし
短時間、省スペースでできるので継続しやすい。
ストレッチとか筋トレとか、続けたことない私が
半年以上も毎日やってる。
おかげで、
・肋骨周りのぜい肉が減った
・太もも、細くなった
・O脚も良くなっている気がする
・膝が前を向くようになった
・足裏の体重移動の感覚が冴えた
・股関節周りが軽い
などなど効果は色々あるんだ。
もちろん、
反射の統合ワークもしているし、
原始反射に良い動きも取り入れたりしているので、
相乗効果でより良くなっているでしょうし
効果を感じやすい體にもなっていると思う。
何より貴重だと思っているのは
楽しく続けられていること。
毎日だよ！
すごくない？
真面目な人にとったら普通のことかも
MIKIKOには『毎日続ける』がなかなかねー。
私、體術気に入ってるみたい。
【サムライ 気になる人はこの辺を見てね】
他、いろいろあるよ。