今 Happyな気分ですか
そうでもない・・・
じゃあ少し前は
いつもHappyでいるって難しいですか
私は
Happyな気分でいるには
やっぱりちょっとした意識付けが必要だと思うんです
自分のHappy度数センサーを持つ
大したことじゃなくても
イライラしたり
憂鬱だったりしてる時に
教えてくれるセンサー
（本当は気づくセンサーですね）
幸せ感が全くない時と
（悲しいとか怒ってるとか）
幸福感がある時はみんな自分の感覚に
気づくのですが
そうじゃない時に意外に無頓着
別に落ち込んだり問題はないけど
Happyって感じでもない時に
ちょっとだけHappy度数のメモリを上げる工夫を
してみてください
Happy度数を少し上げてみるために
綺麗な道端のお花を見ながら歩いたり
久しく聞いてなかったお気に入りのCDかけたり
おかしな空想を始めたり
歌いながら歩いたり
色々やってみないと
どんなことが自分の気持ちを上げてくれるか
意外にわからないもので
そのツールが幾つもあったら
便利ですよ
私だって色々あります。
悲しい事やどうしようもない事。不安な事
でもそれに浸ってしまう時は浸って考えて
それでいいと思うのです。
でもそれ以外の時は
たくさんHappyを感じられるように
日々色んなことをしたり妄想したり
ちなみに、何かどよ～んとしている時は
胸の真ん中あたりにボタンがあって
（ウルトラマンのように
）
HappyモードONって
知らっとした顔で歩きながらやってます。
内心はぷぷぷぷっ
って
顔を崩して笑いたくなるのですが
このギャップがまた可笑しくて
本当に気分変わります
「自分の意識が今を作る」のです。
小難しい事は無しにして
先日受けたボディワークでも
体に声をかけながらその部位に意識を当ててもらって
すると、ぐぐぐぐ～っと体の中から
変化してくるのです。
それを先日調子の悪いところに
自分でもやってみたら
・・・動いて治って来た
という事は私のウルトラマンスイッチも
本当に効くんだと確信
それともう一つ
何か気分を落とすとか、嫌な気持ちになる事
それに遭遇しても
受け取るのは自己責任です。
誰かが機嫌悪くて当たられても
一瞬手にするとは思いますが
そんな時はボタンを押して
「自分のHappyにフォーカスする
」
って言って
ポイしちゃえばいいだけ
意外と皆さん
欲しくないエネルギーを無理やり受け取って
ず～っと持ってる場合があるのですが
それ。自分で捨てれることをお忘れなく
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