今日のサークルでのトピックは音でした。
朝起きてから夜寝るまで。
私たちは様々な音とともに生活しています。
目覚ましアラーム、
コーヒーを入れる音、
歯磨き、
ヘアドライヤー etc etc
外に出ると、
車、
風鈴、
風、
雨、
歩くときの木の葉を踏む音 etc etc
霊界とつながるには瞑想が欠かせないと言いますが
体の動きを止めて、目を閉じて、自然の音を聞く これだけでも
十分な瞑想になるのだそう。
公園で
森で、林で、
海に行って、
自然の音に耳を傾ける。
１、２分だけ、という短い時間でも
普段の生活を一瞬離れて、自分はただ生きている、
自分はただ音を聞いている、ということを感じる。
雨の音、虫の音、さざ波、風、自分の好きな音が見つかると良いですね。
きちんと時間を作って瞑想をしなくても、
その音を想像するだけで瞑想の脳波に入っていけるようになれば、
霊界と繋がるスイッチのオンオフが瞬時にできるようになるかもしれないなぁと
思いました。