こんばんわ
今日はケトン外来やったんやけど…
ケトン外来通い始めて初の最低記録を叩き出しました
まぁ、理由は簡単！！
一汁六菜で味見をせなあかんくて
銀鱈西京焼きや、鴨の味噌焼き、鶏の塩麹焼き、出汁巻
などなど糖質満点のメニューの味見や、小鉢の味見をしてたから仕方ない…
でも、それももう落ち着いたので
完全にリセットします！！
ただ、一度崩れた糖質制限やから
今の食事で戻すのは厳しいので
また糖質を10に戻して一旦リセットします！！
ちょうど最近アドバイスさせてもらってるクライアントさんが通常のやり方でケトンが出なくて困ってたので、
タイミングも良いと思って一緒に1週間頑張ることにします
辛い糖質制限も一緒に頑張ればね
あと、バイトですが…
かなりハードで帰ってから作る元気もないので
焼き鳥持ち帰って食べる日々やったけど
それも…あかんってわかってたけどついつい負けてしまってた
やからやっと落ち着いたので
ここでちゃんとリセットしようかと
ただ、糖質を10に戻すと低血糖になる可能性があるからそれだけは注意しないと今は働いてるからね
💦
とりあえず、やっと落ち着いたし
リズムもできると思うのでこのリズムで年内は行こうと思ってます♡
基本的に土日、あと月火どちらかを一汁六菜
水木金の昼間は郷土料理でその後巻き巻き
郷土料理はシフトカットないと思うけど
巻き巻きはあると思うからそこまでハードやないと思うし、巻き巻きはなんせキッチンとホールができて楽しいからね
一汁六菜は…戦場やけど（笑）
そーそー、んでケトン外来に戻るけど
先生に…バイトできるようになって良かったねって言われた
働けることがめっちゃ楽しくて仕方ないです！！って言ったら
僕も患者さんがこんな風に結果出て仕事を頑張ってる姿見れて本当に嬉しい！！
今日は良い報告聞けて嬉しいです
ただ、ケトンは悪いけど（笑）って言われた
ケトン以外の採血の結果はというと…
相変わらずMCVが高め💦
でも、白血球は上がってた！！
フェリチンは安定してて30くらい
でも、ヘモグロビンは下がってた💦
他は安定してるので問題なしです
あと、最近またアラキドン酸が高くなってるので油に注意です💦
明日からまたちゃんと毎日更新します
ただ、糖質10メニューになるのでかなり質素になります（笑）
