こんばんわ
なーんと半額の50円（笑）
そして、ほうれん草と豆腐のグラタン風
こんなにたくさんのマスク
では今日もステキな1日を…
今日ついに目標の体重になりました！！
やっと38キロまで増えたーーーー
長かったー（笑）
増えすぎるのもよくないからね
このままキープして減らないようにしていこうと思うよ
これが脂肪やなくて筋力で増えてたらえーねんけど💦
普通に脂肪っぽい（笑）
まぁ、脂肪もどのみち全然足りてないからね💦
増えたら御の字！！
最近やっと体脂肪も13くらいまできてキープできてきたからこのまま維持していきたい！！
糖質を増やしたから増えてきたんやろなー
順調に進んでますな♡
では、今日の晩ご飯です！！
今日はさんま♡
なーんと半額の50円（笑）
素晴らしすぎる
時期やなくてもこーして食べれるのは嬉しいね
そして、ほうれん草と豆腐のグラタン風
せせりとアスパラ、ピーマンも入って具沢山だよ
いつものもずくじゃこ酢、モロヘイヤおろし、野菜スープで完成です！！
糖質は24です
では今日もゆっくりよく噛んで食べすぎ注意でいただきます♡
昨日、昔の仕事仲間そして今は家族ぐるみで仲良しのうちは、にいやんって呼んでるねんけど（笑）
そのにいやんから貰いました
こんなにたくさんのマスク
みんなマスクが無くて困ってるのに…
お裾分けしてくれるなんてほんま神！！！
ありがとう
大事に大事に使います
ほんまにありがとう！！それにしても最近ご無沙汰やって連絡とってなかったのにいきなりやったからびっくりした（笑）
にいやんありがとう
太陽の光と大地の恵み、木の神様に感謝して
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